Vytvorenie pokoja

• Smieť 10, 2024

„Pánska sana in corpore sano“. Zdravá myseľ vo zvukovom tele? Áno prosím!

Hľadáte čistejší a uvoľnenejší stav mysle? Cítite sa trochu stratený a chcete nájsť spôsob, ako sa znova stať jedným v jednom? Pokračuj v čítaní.

Úzkosť a všetky s tým súvisiace choroby sú globálnym trendom a práve táto a nie obezita sa má stať svetovým problémom zdravia. Berie na vedomie aj WHO (Svetová zdravotnícka organizácia). Toto vyhlásenie hovorí veľa - strach z predbiehania obezity? Určite brzdí príležitostné myslenie.

Hovoríme to stále a my to žijeme ..., „život je rýchly“, „odložíte, stratíte“, „je to potkanová rasa“, „vystúpte z cesty“. Sme elektronicky prepojení 24 hodín denne, 7 dní v týždni, vždy k dispozícii všetkým a každému, mnohým z nás sú fomáci FOMO a niektorí považujú sociálne médiá za nebezpečnú drogu, iní za pohromu. Nech už je váš prístup akýkoľvek, zdá sa, že úzkosť tu zostáva a bez ohľadu na úlohu, ktorú vo vašom živote zohráva, je stále potrebné ju zvládnuť. A kto alebo čo príde na našu záchranu? Matka prírody - hovorí sa o správe o trendoch záhrady z roku 2018, ktorú nedávno vydala americká skupina Garden Garden.

Zváž toto. Záhrady a záhradníctvo predstavujú miesto, kde nekonečná odmena Matky Prírody stretáva ľudskú kreativitu - sú miestom, kde nás naša interakcia s prírodným svetom privádza na zem. Je to v záhrade, kde sa môžeme ponoriť do krásy, ktorá živí a kultivuje naše duše. Byť medzi prírodou je zmyslový zážitok, ktorý vyvoláva regeneračné procesy v našom tele a našej mysli. Má terapeutickú hodnotu a môže pomôcť ľuďom znovu sa spojiť s tým, čo je dôležité.

Každý aktívny záhradník vie, že záhradníctvo a zeleň sú prácou lásky, ktorá vyžaduje odhodlanie a vytrvalosť, a so všetkými týmito radosťami a výhodami, ktoré máte na dosah ruky, má zmysel kopať späť a brať to, čo príroda ponúka. Plody sú skutočne sladké.

Novým trendom je vytvorenie „pokojnej miestnosti“ vo vašej domácej zóne. Toto je špeciálna oblasť vyhradená na meditáciu, reflexiu a relaxáciu. Na vytvorenie takého dýchacieho priestoru majú niektorí rezervnú izbu, ktorú môžu vymenovať na nové použitie (neporiadok je preč!), Iní používajú balkón alebo terasu, zatiaľ čo iní si vyberú roh rodinnej izby, ktorý dostane dostatočné svetlo. Toto vonkajšie miesto dodáva kráse každému domovu a každý, kto v ňom sedí, vysiela tichú správu bez rušenia.

Rastliny nečistia iba vzduch ... upokojujú myseľ a zbavujú hnevu, ak ich pustíte do svojho života.

Nechajte sa inšpirovať svojím záhradníckym dobrodružstvom tým, že pôjdete do väčšieho priestoru, do parku, čajovej záhrady, na piknik, do mestskej botanickej záhrady, dokonca do veľkého záhradného centra. Stimulujte svoje zmysly, nechajte ich divoko, dýchajte v radosti, ktorá vás každý deň obklopuje, v radosti, ktorú si nemusíte vždy všimnúť, alebo ktorú môžete považovať za samozrejmosť. Ak žijete v meste, nastupte do auta, choďte autobusom, choďte, ale choďte niekam do prírody ... na bicykel, ako sa hovorí.

Hrniec ďalej premiešajte!

** Tanec naboso, na tráve v parku alebo na voňavom teréne, ako je pennyroyal. Uvoľnite vôňu do vzduchu a pocítite, ako živá energia presakuje do podrážok a duše.
** Naberte hrsť pôdy. Pocíťte to a nechajte ho spadnúť medzi vaše prsty. Buďte si vedomí svojej kvality - zdravá pôda znamená zdravé rastliny, čo znamená zdravých ľudí.
**Otvor oči. Všimnite si všetko, čo rastie od najvyššieho stromu po najmenší list a absorbujte dobro rastu. Zaujíma vás zázrak rastlinného života okolo vás.
** Je niekto schopný zdieľať vašu záhradu s kontajnermi ... aké iné záhrady vidíte? Chcete niečo zmeniť? Rastú viac? Navštíviť viac? Užite si viac?
** Pozerajte sa dole na čokoľvek, čo sa vám krúti na nohách; lietanie vo vzduchu; bývanie pri vode. Rozmýšľajte nad tým, ako príroda funguje spolu so sebou. Všetko musí zohrávať určitú úlohu, miesto na naplnenie a právo na prežitie
** Milujte svojich vtákov. Podporte viac inštaláciou vtáčieho kúpeľa alebo krmítka a nakŕmte ich, čo chcú. Spoznajte ich, obdivujte ich priemysel.
** Každá rastlina, krík, strom alebo kvetina má svoju vlastnú vôňu a účel. Listy sú rovnako dôležité ako kvety - milujte ich pre svoju efektnú a často aromatickú krásu.
** Využite svoj priestor podľa možnosti. Kontajnery prosia, aby sa naplnili bylinkami a inými zdravými vecami ... rastú k jedlu a budete žiť odmeny.
** Zostaňte inšpirovaní. Prejsť na špecializované záhradné predstavenia ... bonsaje, sukulenty a kaktusy, fuschia, čertíky, cibuľky, pôvodné stromy - zoznam by mohol byť dlhší.
** Vyňatie pôdy z produkcie si vyhradzuje čas, aby ste len sedeli v zeleni a spolu s vašimi rastlinami. Žiadna kniha. Žiadny telefón. Žiadne záhradnícke rukavice.Zatvorte oči, buďte ticho a počúvajte vietor, ktorý pracuje medzi stromami, bzučí hmyz, štekajúci psov alebo vzdialený triumf. Dýchať.

Všetky odtiene zelene sú pokojné, ale jednotvárnosť môže viesť k nude a nedostatku pozornosti - preto choďte na mnoho druhov rôznych listov z obrovskej rozmanitosti rastlín vo vašom hovore a zavolajte. Pridanie vymeniteľných farebných škvŕn je dobrý nápad, ale nech robíte čokoľvek, urobte toto miesto pokojným, s minimálnou údržbou a Vy.

Rastliny, ktoré sa majú použiť, budú závisieť od veľkosti priestoru, ktorý sa oddeľuje, od slnečného svitu a dostupného svetla a podľa vášho osobného výberu zelene a kvetín. Odroda je korením života a výber je na vás - dobré veci. Tiež vedzte, že to nie je projekt „skľučovajte to dohromady“. Vyberte si každú rastlinu z nejakého dôvodu a milujte ju.

Vyskúšajte niektoré z nich a potom pridajte svoje obľúbené ... mierová ľalia, dracaena, bromeliad, bambusová dlaň, rastlina pavúka, sanseveria, calathea, chryzantémy a mnoho papradín (najlepšia je sieť pre vtáky). Všetky sú osvedčenými možnosťami čistenia vzduchu. Inak pre farbu, choďte na gerbera, kalanchoe, fuschia a levanduľa. Pre svoj vzhľad „Chez Lush“ ho používajú rastliny s veľkými listami, ako napríklad chutné monštrum, filodendron alebo alocasia. Tvary kontrastných listov, textúry, farby a nátierky. Mohli by ste zavesiť sezónny farebný hrniec z upraveného rámu pre vtáčie klietky? Alebo si možno vytvorte zelenú striešku s papradím, orchideami a koncovými rastlinami? Buďte však praktickí, hrnce sú ťažké, preto skontrolujte, či sú vaše stropy alebo nástenné police dostatočne pevné na to, aby podporovali všetky takto zobrazené, a skontrolujte, či sú podlahové plochy chránené pred dlhodobým poškodením vodou.

Pamätajte tiež, že hoci by ste tu mali ísť o „nízku údržbu“, nikdy to nie je „žiadna údržba“. Každá rastlina, ktorú umiestnite, potrebuje svoju vlastnú pozornosť, ktorá je v podstate súčasťou liečby, ktorú ponúkate vytvorením dýchacieho priestoru.

Nájdenie hodnoty v hmatateľných prvkoch záhradníctva je také ľahké, keď si sadnete a pýtate sa na veľkoleposť prírody. A keď sa upokojíte, premýšľate, meditujete a relaxujete, zablahoželať vám tiež ... pretože ste to urobili.

Čo chcete, aby vaša záhradná nádoba urobila?

Video Návody: EFT mantra na Vnútorný pokoj (Smieť 2024).