Nebezpečenstvo šoférovania

• Smieť 19, 2024

Väčšina ľudí v spechovej spoločnosti pripustí, že nemajú dostatok spánku. Aj keď vieme, že existujú zdravotné riziká a duševné následky, mnohí nie sú motivovaní k tomu, aby dostali odporúčaný osemhodinový spánok za noc. Nedávne štúdie však ukázali nové nebezpečenstvo pre nedostatok spánku - ospalou jazdu.

Ospalou jazdu už dlhšiu dobu kontrolujú odborníci na správanie a bezpečnosť. V New Jersey dokonca existuje zákon proti nemu, ktorý sa nazýva gMaggie fs Law h. Tento zákon umožňuje úradom, aby tam poverili vodiča zabitím vozidla, ak pri dopravnej nehode počas jazdy ospalý zabije iného vodiča. Znepokojujúce fakty o ospalom šoférovaní však zostávajú zväčša neznáme.

Sedemdesiat percent z nás pripúšťa, že v noci nemáme dostatok spánku. Jedna tretina má menej ako sedem hodín. Aj keď to môže znieť dosť blízko, staré pravidlo o ôsmich hodinách spánku nie je úplne v poriadku.

Spánkové cykly, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou kľudového spánku, prichádzajú v krokoch 1 až 1/2 hodiny. Získanie iba časti cyklu sa nepočíta k celkovému požadovanému počtu. Kým epower zdvih 30-40 minút môže dočasne zvýšiť energiu, nerobia nič pre dlhodobú duševnú, fyzickú alebo emocionálnu stabilitu a klamú nás, aby sme si mysleli, že na našom vrchole voľne vystupujeme. Osem hodín odpočinku v spánku je skutočne potrebné pre každého, aj keď si myslíte, že si v poriadku s menej.

Ako sa to prekladá? Čo nás ospalé jazdy stojí?

Za ospalou jazdu, ktorá je považovaná za nebezpečnú ako jazda za jazdy, je ospalosť. A je oveľa rozšírenejšia, ako by sa mohlo zdať, pretože 20% Američanov alebo 32 miliónov ľudí pripúšťa, že zaspali počas jazdy v minulom roku. Podľa Národnej správy bezpečnosti cestnej premávky je každý rok obviňovaných z tohto problému 100 000 dopravných nehôd a mnohí sa domnievajú, že ich počet je v skutočnosti oveľa vyšší. Každoročne zomrie 1 500 ľudí, ktorí sú príliš unavení na to, aby šoférovali svoje miesto za volantom. Ďalších 70 000 zranených. Aj keď je to omnoho menej ako strata na životoch pri jazde pod vplyvom alkoholu (11 773 úmrtí v roku 2008), niektorí odborníci sa domnievajú, že ospalé čísla jazdenia sú najmenej trikrát vyššie, ako sa uvádza v správe. ,

Ak uvoľníte vodiča, zvážte nasledujúce.


Koľko spánku priemerujete za noc? Ak ste voľný na eshy strane f, zvážte
- pozeranie televízie s oneskorením v noci (nahrajte ju a pozerajte ju neskôr),
- štúdium skôr v deň
- vypnutie mobilného telefónu po večeri a nasledujúci deň prichádzajúce hovory alebo texty
- zdriemnutie trvajúce čas cyklu (1-1 / 2 hodiny)

Študenti a mladí dospelí majú často zamestnania alebo činnosti, ktoré ich umiestňujú na cestu neskôr ako ostatní vodiči. Ak jazdíte neskoro v noci a nemáte ospalosť, je pravdepodobné, že niekto v jazdnom pruhu vedľa vás je. Buďte si vedomí ľudí okolo vás na cestách.

Už ste niekedy stúpali za volantom? Ak ste sa nehode vyhli, máte šťastie. Don ft opäť počítať so šťastím. Ak ste príliš unavení na jazdu, potiahnite. Dajte si kofeínový nápoj, uhasnite ho a zdriemnite aspoň 30 minút. Kofeín bude trvať asi tak dlho, kým sa dostane do krvného obehu, a zdriemnutie vám pomôže. Dodržiavajte bezpečnosť výberom bezpečného miesta na zaparkovanie, zamykaním dverí vášho vozidla atď. Ak sa tak nebudete cítiť viac v strehu, zavolajte na jazdu. Zachádzajte s ospalou jazdou rovnako vážne ako s jazdou pod vplyvom alkoholu. Je oveľa lepšie nájsť si ráno, aby ste si našli auto, ako skončiť so štatistikou, pretože ste sa zastavili.


Štatistiky boli prevzaté z článkov „The Early Show“ online. Osobitná vďaka im.

Video Návody: Fero Joke a Sajfa: Nebezpečné šoférovanie s mobilom v ruke (Smieť 2024).