Pohodlná posteľ

• Smieť 5, 2024

Viac ľudí trpí zlým spánkom. Mnohokrát je to kvôli nepohodlnému priestoru na spanie. Čo predstavuje nepríjemný priestor na spanie? Možno matrac prežil cestu okolo svojho vrcholu, možno je miestnosť nečistá, možno sa rozkladá posteľ, možno nie sú okná správne zakryté. Nech už je problém akýkoľvek, získanie dobrého nočného odpočinku sa oplatí.


Keď prvýkrát vstúpite do svojej izby, ste ohromení haraburdí? Ak áno, budete musieť zvážiť de-hromadenie / de-haraburovanie svojho priestoru. Ak ide o škatule a tašky - jednoducho ich odneste do garáže (alebo na iný otvorený priestor ľahko prístupný k nádobe na odpadky). Toto je kľúč. Čím bližšie budete k odpadu, tým ľahšie sa ho zbavíte. (Ver mi, viem!)


Ak to nemáte naskladané, možno, keď v ňom chodíte, nevyzerá to čisto? Tu leží ľahké riešenie. Precvičte si mantru „ak ju používate, odložte ju“ a zakaždým, keď niečo použijete, a dokončite to PUT IT AWAY!


Niekedy je to naozaj matrac. Ak ste matrac mali už 10 rokov - zbavte sa ho. Ľahšie povedané ako urobené - najmä ak to nie je v rozpočte. V dlhodobom horizonte však objavíte pokoj a pohodlie, ktoré vám môže priniesť nový matrac! Ak je mladší ako 5 rokov - nezabudnite ho pravidelne prevrátiť. Svoju matrac môžete rozbiť rýchlejšie tým, že ju neotáčate a neprevrhnete. Zaručte, aby bol súčasťou vášho plánu upratovania jar alebo jeseň. Každých 6 mesiacov bude dostatok. Aj raz ročne bude pre vás lepšie! Nebudete uveriť, ako lepšie sa budú cítiť vaše chrbát a telo.


Niekedy máte vo svojej izbe priveľa technologických pomôcok a hračiek. Odborníci na spánok tvrdia, že miestnosť, v ktorej spíte, by nikdy nemala obsahovať nič iné ako nástroje na spanie: posteľ, budík atď. Cvičebné vybavenie by nemalo byť vo vašej izbe. Oblasti na triedenie bielizne by nemali byť vo vašej izbe - alebo ak sú, mali by sa dať preč pred nitey-nite time.


Urobme zo všetkých našich izieb skutočný prístav. Nechajte sa inšpirovať ozdobou so SLEEP na mysli všetko pri zachovaní neporiadku, technológie a prebytku mimo naše izby!


Nech je to skvelé!

Video Návody: TerraFirmaCraft S2 - #13 - Wygodne łóżko i wełna (Smieť 2024).