Kuracie zeleniny Crockpot recept

• Smieť 19, 2024

Crockpot musí byť najlepším priateľom s nízkym carb dieterom. Tieto elektronické hrnce na varenie sa dajú nastaviť na odložený štart a môžu sa variť celé hodiny, keď ste mimo práce alebo robíte domáce práce. Môžete si pripravovať pokrmy VEĽMI ľahko, s nízkym obsahom sacharidov a chutnými a majú veľké zvyšky na celé dni.

1/2 cibule
8 strúčikov cesnaku
1 slivka paradajka
1/2 šálky vody
Kuracie prsia vykostené 3 kg
1 bobkový list
pomarančová paprika
lyžička mletého cesnaku
1/4 šálky olivového oleja
1 Tbsp bazalka
1 cuketa
2 lb vrece brokolice / karfiolu / mrkvy

Nakrájajte cibuľu, klinčeky a paradajky na kúsky zákusku. Zmiešajte ich a vodu na dne hrnca. Kuracie mäso nakrájajte na štvrtky a pridajte. Zmiešajte bobkový list, kúsok korenia, mletý cesnak a olivový olej. Nechajte vysoko sedieť 4 hodiny.

Podľa potreby pridajte cuketu, brokolicu, karfiol a mrkvu. Soľ a korenie podľa chuti. Varte ďalších 90 minút. Všimnite si, že ak chcete, môžete na konci pridať vodu a smotanu z kuracej polievky, aby sa stala skôr „bohatou kuracou polievkou“ ako guláš!

Poskytuje 8 porcií

Sacharidy na porciu: 5 - 6 g v závislosti od použitej zeleninovej zmesi


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Ľubošova kuchyňa #3: Vývary (Smieť 2024).