Môže vitamín D ovplyvniť mužskú plodnosť?

• Smieť 5, 2024

Vitamín na slnku môže byť dobrý pre mužskú aj ženskú plodnosť podľa desaťročia výskumu. Vitamín D - ktorý sa vyrába v pokožke po vystavení silnému slnečnému žiareniu - môže byť jedným z najviac podhodnotených vitamínov mužskej plodnosti - a je to vitamín, ktorý je zvyčajne nedostatočný u mužov, ktorí sa snažia otehotnieť.

V štúdii z roku 2006 (1) sa prvýkrát objavili receptory vitamínu D v hlave, jadre a poloviciach ľudských spermií, ktoré ukazujú, ako môže vitamín D hrať neoddeliteľnú úlohu v zdraví spermií.

Na základe viacerých štúdií potvrdzujúcich, že väčšina z nás má nedostatok vitamínu D - a že receptory vitamínu D sú plné spermie - môže byť pre neplodnosť mužského faktora dôležité obnovenie optimálnych hladín vitamínu D.

V austrálskej štúdii (2), ktorú viedla Dr. Ann Clark, sa hodnotila hladina vitamínu D u 794 mužov, ktorí navštívili kliniku neplodnosti v Sydney, a zistilo sa, že dokonca aj v tejto krajine zaliatej slnkom viac ako jedna tretina mužov mala nedostatok. U mužov s nedostatkom vitamínu D sa tiež zistilo, že s väčšou pravdepodobnosťou majú nedostatok kyseliny listovej - ďalšej dôležitej živiny pre mužskú plodnosť - a častejšie mali vyššiu hladinu homocysteínu.

Potravinové zdroje vitamínu D v strave sú obmedzené a zahŕňajú najmä mastné ryby, vajcia - ak boli kurčatá mimo - maslo, tvrdé syry a mlieko. Vystavenie letnému slnku - bez opaľovacieho krému - je najspoľahlivejším zdrojom, ale mnohí z nás jednoducho nemajú dosť.

Podskupina obsahujúca 123 mužov s nedostatkom vitamínu D z austrálskej štúdie bola sledovaná po dobu 3 mesiacov, keď užívali vitamín D obsahujúci multivitamínový doplnok, antioxidanty a schudli. Následné testy ukázali zlepšenie morfológie spermií a 75% pokles fragmentácie spermií DNA. U štvrtiny z týchto mužov (31) bolo tehotenstvo úspešné.

Celkovo sa dosiahlo vyše 40 tehotenstiev - viac ako polovica sa počala prirodzene alebo pomocou nízko-technologickej reprodukčnej medicíny, ako je IUI, a miera potratov bola nezvyčajne nízka (6%), čo poukazuje na možnú úlohu vitamínu D v prevencii potratov.

Ann Clark, ktorá viedla štúdiu, uviedla tieto poznámky:

„Je známe, že nedostatok vitamínu D a folátu súvisí s neplodnosťou u žien, ale výsledky skríningu medzi mužmi v našej študijnej skupine boli úplným prekvapením. Muži v študijnej skupine, ktorí súhlasili so zmenami životného štýlu a užívaním doplnkov výživy, mali prekvapivo dobré výsledky v plodnosti. “

Štúdia (3), ktorej cieľom bolo objasniť úlohu vitamínu D v ľudskom sperme, potvrdila prítomnosť receptorov vitamínu D (VDR) v spermii a dospela k nasledujúcemu záveru:

„Naše údaje rozšírili úlohu 1,25 (OH) 2D3 nad jej konvenčné fyziologické účinky, čím pripravili cestu pre nové terapeutické príležitosti v liečbe porúch mužskej reprodukcie.“

Ďalšia talianska štúdia (4) zistila, že stav vitamínu D môže byť dôležitým determinantom kondenzácie spermií, ktorá je nevyhnutná na to, aby spermie prenikli do vajíčka. Vitamín D môže tiež ovplyvniť, ako dobre zamrznú spermie a môže mať ...

„... dôležitá úloha pri prežívaní spermií a získavaní fertilizačných schopností.“

Štúdia z roku 2017 (5) zameraná na viac ako tisíc neplodných mužov, ktorí zistili nedostatok vitamínu D, môže súvisieť aj s kvalitou spermy a hladinami pohlavných steroidov. S tým boli spojené vyššie hladiny vitamínu D (nad 75 nmol / l)
lepšia pohyblivosť spermií, vyššie počty pohyblivých spermií po časovom teste a lepšia a plodnejšia hladina mužských pohlavných hormónov (testosterón / estradiol).

Ak máte spermie neplodné, môže byť rozumné skontrolovať hladinu vitamínu D pomocou testu 25-hydroxy-vitamín D - tiež sa nazýva test 25 OHD, aby ste zistili, či potrebujete podporu vitamínu D.

Referenčný rozsah vitamínu D je veľmi široký a predpokladá sa, že je vhodné, aby vaše úrovne sedeli niekde v strede rozsahu.

Vitamínové doplnky D3 sa považujú za veľmi bezpečné, ak sa používajú opatrne, a hoci RDA je už mnoho rokov 400 IU denne, nedávne štúdie dávali tehotným ženám 4 000 IU denne bez akýchkoľvek vedľajších účinkov na bezpečnosť.

Tento článok slúži výlučne na informačné a vzdelávacie účely a NIE JE určený ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu, pri ktorých by ste sa mali poradiť s lekárom.

Chceli by ste, aby sa vám podobné články doručovali každý týždeň na váš e-mail? Prihláste sa na odber informačného bulletinu CoffeBreakBlog. Je bezplatný a môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Odkaz je uvedený nižšie.


2. Konferencia Austrálskej spoločnosti pre plodnosť v Brisbane - príspevok predstavený D. Clarkom - výskum bol súčasťou doktorandského štúdia študentky University of Sydney Laury Thomson. News.com.au 19. októbra 2008
1. Urology 2006 Dec; 68 (6): 1345-9. V ľudskom sperme sa nachádza receptor vitamínu D. Corbett ST, Hill O, Nangia AK.
3. Reprod Biol Endocrinol 2009 30. novembra; 7: 140. Ľudská gametická endokrinológia gamét: 1 alfa, 25-dihydroxyvitamín D3 (1,25 (OH) 2D3) reguluje rôzne aspekty 4. biológie a metabolizmu ľudských spermií. Aquila S. a kol.
(4) J Anat 2008, november 213 (5): 555-64. Anatómia ľudských spermií: ultraštrukturálna lokalizácia 1alfa, 25-dihydroxyvitamínového D receptora a jeho možná úloha v ľudskej mužskej gamete. Aquila S a kol.
(5) Hum Reprod.2016 Aug; 31 (8): 1875-85. doi: 10,1093 / humrep / dew152. Epub 2016 19. júna.
Nedostatok vitamínu D a nízky obsah ionizovaného vápnika súvisia s kvalitou spermy a hladinami pohlavných steroidov u neplodných mužov. Blomberg Jensen M1, Gerner Lawaetz J2, Andersson AM2, Petersen JH2, Nordkap L2, Bang AK2, Ekbom P2, Joensen UN2, Prætorius L3, Lundstrøm P4, Boujida VH5, Lanske B6, Juul A2, Jørgensen N2.

Video Návody: Spermie nemajú rady marihuanu! (Smieť 2024).