Výhody pôstu

• Apríl 30, 2024

Niekedy, keď ľudia zistia, že sa počas ramadánu postarám, je ich odpoveď: „Nemohol som ísť celý deň bez jedla a vody.“ Pôst nie je taký ťažký, ako si ľudia myslia. Prvé tri dni sú zvyčajne najťažšie, keď sa telo prispôsobuje novému režimu. V skutočnosti sa veľmi rýchlo prispôsobuje hladu a dehydratácii.

Bolesť hlavy na tretí deň je asi taká zlá ako na mňa, a to v dôsledku dehydratácie, pretože hneď ako sa napijem, bolesti hlavy zmiznú a toxíny opúšťajú moje telo. Pôst je pre telo skutočne skvelým zážitkom. Pôst je druhou prirodzenou cestou zvierat, ktoré sa vyhýbajú jedlu, keď sú v bolesti.

Pôst nevyhnutne neznamená, že telo bude odbúravať váhu, pretože metabolizmus sa spomaľuje a telo prechádza do režimu hladovania. Telo využije svaly ako palivo pre bielkoviny na kŕmenie mozgu. Rovnaký princíp chudnutia sa uplatňuje pri pôste, že ak príjem kalórií prekročí energetickú energiu, telo stanoví kalórie navyše ako tuk. Veľmi často sa uchováva v oblasti žalúdka.

Jedna vec, ktorú si všimnem pri pôste, je to, že pre určité jedlá začnem mať prirodzenú nechuť. Dokonca aj potraviny, ktoré by som jedol pred pôstom. Ešte iné potraviny sa zdajú chutnejšie ako predtým. Vždy som mal hlboké ocenenie za jedlo, dokonca aj ako dieťa, a snažím sa dať svojmu telu väčšinou to, čo potrebuje, a nie to, čo chcem. Ešte nezačalo túžiť po mäse alebo rybách, ktoré som sa vzdal jesť takmer pred desiatimi týždňami.

Zdá sa, že ľudia, ktorí fajčia tabak, majú nalačno ťažšie obdobie ako tí, ktorí nefajčia. To isté platí pre ľudí, ktorí pijú alkohol alebo kávu. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú korenené jedlá, majú v prvých dňoch problémy. Pri absencii týchto látok sa cítia nervózne, podráždené a nahnevané. Ale po nejakej dobe sa telo začne usadzovať na pôste.

Väčšia mentálna prehľadnosť prichádza s pôstom, pretože uvoľňuje myseľ a dáva väčšiu prehľadnosť pri plnení úloh. Bez nepretržitého prísunu potravy do systému má telo ľahší pocit. Pôst vás tiež otočí dovnútra, takže sebapoškodzovanie umožňuje mysli a duši spojiť sa so Stvoriteľom, so Zemou as tými, ktorí ju obývajú.

Každý má skúsenosť s pôstom iný. Boh nariadil pôst pre každú schopnú ľudskú bytosť. Tu sú niektoré z výhod pôstu:

Zvyšok pre tráviace orgány
Duchovné vedomie
Lepší prístup
Lepší spánok
Čistejšia pleť
Zmeny stravy
Detoxikácia
jasnosť
energie
relaxácie
Zníženie alergií
revitalizácie
Správne použitie vôle
Strata váhy

Video Návody: 4 NEJVĚTŠÍ výhody přerušovaného hladovění | PŘERUŠOVANÝ PŮST (Apríl 2024).