Základná aromaterapia

• Smieť 17, 2024

Aromaterapia je použitie aromatických olejov na liečenie fyzických a emocionálnych ochorení. Tieto éterické oleje sa vyrábajú zo stoniek, listov, koreňov, kvetov a semien. Väčšina bežných éterických olejov sa vyrába destiláciou vodnou parou. Tieto oleje sú úplne prírodné a majú terapeutické použitie.

Éterické oleje sa používajú v rôznych výrobkoch vrátane starostlivosti o ústa a tela. Keď sa tieto oleje nanášajú na pokožku, vstrebávajú sa do krvného obehu. Mnoho olejov sa neodporúča na požitie, ale výhody môžete získať kožou alebo nosnými cestami. Éterické oleje je možné inhalovať, aplikovať priamo na pokožku, stlačiť a zmiešať s nosným olejom.

Tieto oleje sa bežne používajú v kúpeľoch. Kúpele používajú éterické oleje na relaxáciu a na terapeutické účely. Oleje sa používajú pri kúpeľných procedúrach, ako sú masáže, telové zábaly a starostlivosť o tvár. Môžu byť tiež rozptýlené v miestnosti na ošetrenie alebo v recepcii. V domácnosti a kúpeľoch sa používa niekoľko bežných olejov.

Bežné éterické oleje a použitia
1) Harmanček: zápal, poruchy kože, artritída, relaxácia, svalové kŕče
2) Eukalyptus: kašeľ, nachladnutie, bronchitída, astma, problémy so sinusmi, bolesti svalov a bolesti hlavy, bolesti hlavy
3) Geranium: poranenia, boláky, kožné poruchy, únava, nervové problémy, depresia, obeh, baktérie
4) Jasmín: depresia, napätie, stres, starostlivosť o pokožku
5) Levanduľa: bolesti hlavy, starostlivosť o ranu, nespavosť, úzkosť, zápal, infekcia
6) Citrónová tráva: stres, únava, infekcia, poruchy trávenia, nervozita, zadržiavanie tekutín
7) Neroli: nespavosť, nervozita, napätie, kožné poruchy, kŕče žalúdka
8) Ruža: bolesť v krku, kongescia, úzkosť, bolesti hlavy, starostlivosť o pokožku, krvný obeh

Ako vidíte, existuje široká škála použití pre najbežnejšie éterické oleje. Môžu sa používať na liečbu bolesti hlavy, svalových bolestí, kŕčov, nespavosti, depresie, úzkosti, porúch kože, astmy, prechladnutia, bolesti v krku, kongescie a ďalšie. Tieto bežné choroby sa môžu zbaviť jednoduchej aromaterapie.
Existujú kurzy a certifikačné programy na učenie aromaterapie. Existuje tiež veľa rôznych kníh a online zdrojov informácií.

Ak máte vážne ochorenie alebo užívate lieky na predpis, vždy postupujte opatrne a obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak máte citlivú pokožku, pred rozšírením ju vyskúšajte. Môžete tiež zmiešať s nosnými olejmi, ako sú mandľový, olivový, kokosový, makadamský, hroznový alebo jojobový.

Aromaterapia môže byť komplikovaná, ale nemusí. Ak máte radi vôňu určitého oleja a cítite sa šťastne, jednoducho ho vdýchnite. Môžete ho tiež pridať do horúceho kúpeľa, kúpeľov na nohy alebo do arómy.

Video Návody: doTERRA - účinky esenciálnych olejov namiesto tradičnej medicíny (Smieť 2024).