Recept na 100 Cinloron Cincaon Pacake

• Smieť 6, 2024

Je známe, že škorica znižuje hladinu cukru v krvi. Škorica preukázateľne znižuje hladinu glukózy v krvi. Môžete ho užívať ako súčasť svojho stravovacieho režimu v kapsulách alebo v tejto forme. Celozrnná múka pomôže pri vašom trávení. Mlieko poskytne vápnik a

Recept na 100 kalórií z palačinky

ZLOŽENIE
1 1/2 šálky celozrnnej múky
1 lyžička Sódy na pečenie
2 čajové lyžičky Splenda No Calorie Sweetener (alebo vaše obľúbené sladidlo bez obsahu kalórií)
1 šálka odstredeného mlieka alebo sójového mlieka
1 lyžička vanilkových výťažkov (čučoriedka, pomaranč a citrón)
2 lyžice škorice

SMERY

Zmiešajte všetky suché prísady (múka, jedlá sóda a splenda) v miske. Zmiešajte všetky vlhké prísady (mlieko, vajcia a vanilka) v inej miske. Pomaly narážajte do suchej zmesi zhruba, aby sa do zmesi pridal ďalší vzduch. Miešajte naposledy do škorice. Veľkosť podania je 1/3 šálky. Pri varení používajte PAM na panvici a sladte sirupom a / alebo ovocím bez cukru!

Tiež môžete vynechať škoricu a vanilku a nahradiť svoju obľúbenú príchuť napríklad malinami, čučoriedkami a pomarančmi, aby sa vytvorila vaša obľúbená príchuť.

Veľkosť podania je jedna palacinka. Ak použijete menej ako 1/3 šálky cesta (napríklad 1/4 alebo 1/6), môžete mať dve na 100 kalórií! Menšie, ale miernejšie.

Nezabudnite test, hádajte!

Video Návody: The Most Fool-Proof Macarons You'll Ever Make (Smieť 2024).