Váš skutočný vek

• Smieť 18, 2024

Poznáte svoj vek, ale viete, aký je váš „skutočný vek“? Na základe zvykov v životnom štýle môžete byť starší alebo mladší ako váš skutočný kalendárny vek. Webová stránka v reálnom veku je vynikajúci nástroj, ktorý vám pomôže naučiť sa mnohými spôsobmi, ako môžete zlepšiť svoje zdravie. Môžeme sa naučiť kroky, ktoré nás povedú všetkými fázami života od obdobia pred menopauzou po ďalšie obdobie.

Za posledné desaťročie Dr. Mehmet Oz (ako je vidieť na Oprah) a Dr. Michael Roizen vysvetlili, že každý z nás má skutočný vek; vek nášho tela kvôli dobrým alebo zlým návykom. Filozofiou je, že každý z nás má vo svojom živote určité faktory, ktoré nemôžeme kontrolovať, ale že existuje veľa faktorov, ktoré môžeme kontrolovať. Vykonanie testu v skutočnom veku je spôsob, ako odhaliť zvyky, ktoré nás môžu starnúť po našich rokoch, alebo nás udržiavať v skutočnosti mladší.

Test v skutočnom veku nenahrádza konzultáciu s lekárom, aby ste prediskutovali svoju osobnú anamnézu. Môže to však byť skvelý východiskový bod na pochopenie toho, ako je to, že po večeri je cigareta škodlivá, alebo ako sa vyplácajú všetky hodiny strávené na bežiacom páse. Výsledky ich testov sa snažia dať čísla do tých oblastí, ktoré nemôžeme merať. Oplatí sa všetko zdravé stravovanie a denné cvičenie? Dopĺňajú vás tie menej ako hviezdne zvyky? Test v skutočnom veku vám umožní zistiť, či do svojho života pridávate roky, a vykonaním zmien sa môžete stať aktívnejšími vo svojom zdraví.

Nasledujú niektoré výhody a nevýhody, na ktoré by ste mali myslieť pri skúške v reálnom veku:

Pros:
Táto stránka je vynikajúca na okamžitú spätnú väzbu a na základe vašich odpovedí vám poskytuje veľmi podrobný plán. Nielen, že by ste potrebovali viac cvičenia. Test vám poskytne praktické rady o tom, čo to znamená. Dozviete sa o typoch cvičení, ktoré vám najviac prospejú a ako často by sa mali robiť, aby sa dosiahli maximálne výsledky.

Skutočný vek tiež poskytuje týždenné aktualizácie so zaujímavými položkami a tipmi, ktoré pomôžu „spomaliť“ (všimnite si, že som nepovedal „zastaviť“) proces starnutia. Nejedná sa o zázračné lieky, ale o skutočný zdravý rozum, ako je napríklad to, ako znížiť množstvo kalórií alebo získať viac vlákniny vo vašej strave.

Zápory:
Rovnako ako v prípade akejkoľvek rady, aj v tomto prípade. Predtým, ako sa naplnia tieto ďalšie vitamíny, alebo sa vydáte na beh na tri míle, môžu byť veci, ktoré musíte zvážiť.

Niektoré rady znejú teoreticky skvelo, ale v skutočnosti pre vás nemusia fungovať. Návrhy ako napríklad, aby sa pes cítil mladší alebo aby jazdil na vozidle inej veľkosti, nemusia byť pre vás vôbec praktické.

Aj keď je test trochu personalizovaný, stále nie je náhradou vášho zdravotníckeho pracovníka. Pozná vašu zdravotnú anamnézu oveľa lepšie ako anonymný test.

Test v skutočnom veku je však stále dobrým východiskovým bodom na to, aby ste sa dozvedeli o mnohých spôsoboch, ako môžete zlepšiť svoje zdravie. Zobrazenie číselnej postavy vám poskytne jasnejší obraz o tom, ako vás ovplyvňujú vaše voľby životného štýlu. Počuli sme, že mantra je zlá fajčenie, ale s vedomím, že fajčenie vás zvyšuje o desať rokov, vám môže dať lepšiu perspektívu. Alebo zistíte, že máte mladší skutočný vek, existuje určitá motivácia, aby ste si tieto zdravé rozhodnutia stále vyberali.

Oz a Dr. Risen nemôžu a nemali by nahrádzať vášho osobného lekára. Ale ich test v reálnom veku je skvelý spôsob, ako zjednotiť vaše vzorce životného štýlu do správy, ktorú môžete vziať nabudúce, keď navštívite svojho lekára. Vďaka svojmu proaktívnemu prístupu k zdraviu a radám svojho lekára si spolu môžete zaistiť najlepšie šance na to, aby ste boli najzdravší.

Chcete sa dozvedieť viac alebo absolvovať test v skutočnom veku? Navštívte stránku www.realage.com.

Túto webovú stránku preskúmal editor menopauzy na CoffeBreakBlog výlučne z dôvodu poskytovania informácií čitateľom. Za túto recenziu nebola prijatá žiadna kompenzácia, ani sa k editorovi nepristúpil nikto, kto je prepojený so skutočným vekom.

Video Návody: [TEST] 10 Otázek, které určí váš mentální věk (Smieť 2024).