Jóga nie je konkurencieschopná

• Smieť 19, 2024

To sa stáva. V preplnenej triede prichádzajúc v Down Dog, vždy existuje pokušenie vyskúšať si ľudí napravo a naľavo pred vykonaním mentálneho porovnania: obidve sú oveľa tenšie! Neskôr v triede sa otázka objaví v stromovej póze: prečo vypadnem z pozície? Ona to nie je! A tak to chodí. Na konci triedy sú jogíni, ktorí spadnú do pasce súťaže, naštvaní, zmätení a pripravení prestať: Aký to má zmysel? Nikdy nebudem taký dobrý / tenký / taký roztomilý / taký šikovný ako zvyšok triedy ....

Každý vie, že jóga nemá byť súťažou, ale môže byť ťažké si ju zapamätať. Komunita jogy je taká rôznorodá ako bežná populácia, čo znamená, že človek zdieľa triedy s tanečníkmi, profesionálnymi atlétmi a celoživotnými cvičiteľmi jogy, ako aj s nováčikmi, praktizujúcimi s nadváhou a tými, ktorí sa zotavujú zo zranení. Inými slovami, vždy budú existovať ľudia v triede, ktorí vynikajú a ľudia, ktorí nie. Keď je človek na vrchole triedy, myseľ inklinuje k arogancii; keď je človek na spodku, myseľ sa posunie k zúfalstvu. Ako sa dá cez tieto štáty pracovať a ako prekonať konkurenciu?

Jedným z darov praxe ásany je schopnosť sledovať, čo robí myseľ, a uvažovať o tom, čo ukazuje na súčasný stav duchovnosti. To, čo sa deje na podložke, je odrazom toho, čo sa deje po zvyšok života, a prax v Asane poskytuje niekedy silné svetlo na súčasný stav vyrovnanosti alebo jeho nedostatok. Ak je myseľ na podložke hypercritická, pravdepodobne ju posudzuje aj v iných oblastiach života. Ak v triede existuje egoizmus, je pravdepodobné, že bude márnosť aj v iných veciach. Uznanie toho, že v hlave prebieha súťaž, je teda prvým krokom k tomu, ako sa naučiť, ako žiť zručnejšie; identifikácia povahy porovnania dáva jogínom viac informácií, s ktorými môže pracovať.

Akonáhle je vzor identifikovaný, existuje niekoľko spôsobov, ako s ním pracovať. Prvým je stretnúť sa s láskavosťou a uvedomením tým, že ho pomenujete: Som súdny. Som arogantný. Akonáhle je myšlienka pomenovaná, môže byť jemne prepustená. Zamerajte zaostrenie späť na dych a telo: aké je moje zarovnanie? Kde je moja noha? Používam svoje Ujjayi dych? Asana a pohyb sú úžasné spôsoby, ako sa dostať „z hlavy“. Presuňte myseľ späť do súčasnosti. Cítite lahodnosť každej pózy a usilovajte sa o väčšie prepojenie s telom.

Ďalším spôsobom, ako pracovať so vzorom, je prijať opačné opatrenie, ktoré sa použije ako zameranie na prax v ásane. Napríklad, nahraďte každú odsúdenú myšlienku láskou a úctou. Keď ste v arogantnom rámci mysle, ponúknite cvičenie ásany ako modlitbu za niekoho iného alebo za väčší dobro sveta. Predovšetkým uctievajte impulz na cvičenie jogy a majte na pamäti, že tieto stavy nie sú trvalé; Dnešná nadšenie sa stane zajtrajšou depresiou a naopak.

Tradičný jogový pozdrav „Namaste“ je sám o sebe vynikajúcou lekciou o charaktere súťaže. Pozdrav znamená, že ten, kto ho ponúka, ctí božstvo v osobe, ktorá ho prijíma. Inými slovami, obaja sú svätí a hodní lásky a úcty. Keď sa myseľ stane konkurencieschopnou, múdry jogín rozozná impulz ako nešikovný čin a podľa toho postupuje bez ďalšieho znehodnocovania alebo pýchy. Týmto spôsobom sa dokonca aj menej atraktívne časti mysle stanú metódami duchovného rastu.

Video Návody: WHAT IS ACROBATICS? | THE ORIGIN OF ACROBATICS | HISTORY OF ACROBATICS (Smieť 2024).