Xylitol - umelé sladidlo

• Smieť 2, 2024

Xylitol je náhrada prírodného cukrového alkoholu. Tento konkrétny typ cukrového alkoholu pochádza z brezovej kôry.

Cukrový alkohol je druh cukru, ktorý vaše telo netrávi ako „bežné cukry“ v žalúdku. Namiesto toho sa v črevách opracúvajú cukrové alkoholy a nestrávia sa v krvnom obehu.

To je skvelé pre dieters, pretože dostanete príjemnú sladkú chuť bez prírastku na váhe. Mali by ste však byť upozornení, že NIEKTORÍ ľudia (nie všetci) majú v dôsledku toho problémy s črevami. Dostávajú veľa plynu alebo hnačky. Ak ste citliví na cukrové alkoholy, môže to byť nepríjemné. Vždy sa snažte JEDNU z cukrovinkového alkoholu zistiť, ako vás ovplyvňuje osobne. Ak nemáte problémy, ste v poriadku. Ak máte problémy, je to ako arašidová alergia alebo čokoľvek iné. Musíte sa rozhodnúť, ako to vyriešiť, a porozprávať sa so svojím lekárom.

Nehovorím, že je to nebezpečné - ale náhle hnačky nemusia byť zábavné!

Xytitol sa používa už viac ako 25 rokov v rôznych potravinách. Nejde o kalórie ZERO - ale napríklad cukrovinky Sparx Xylitol obsahujú 0,23 g cukru v porovnaní s normálnymi cukrovinkami. Ak sa chystáte byť jedlík, je to oveľa lepšie riešenie. Ani ti to nehnije!



Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Alternativní sladidla - glykemický index a čím nahradit cukr (Smieť 2024).