Keď sa cítite frustrovaní, choďte s prúdom

• Smieť 5, 2024

Robíš svoj život nemožným? Keď narazíte na stenu a ľudia a projekty nefungujú tak, ako ste plánovali, máte tendenciu vyvíjať viac sily. Frustrovaný, vziať si to zárez, tlačí ešte ťažšie pre úspech. Vynútenie problému však zvyčajne neprináša výsledky. Zachytení v šialenstve pri snahe ovládať sa budete hádať, akoby ste boli chytení v nebezpečnom vtiahnutí riptidu. Je iróniou, že všetko, čo musíte urobiť, je ľahko plávať nabok, pár metrov od bezpečia a slobody. Ak sa vzťahy alebo práca nedarí, skúste prúdiť so súčasným ...

Tok znamená vytváranie rovnováhy v tele, mysli a duchu. Musíme sa stabilizovať. Niekedy nás musí nechať niesť prúd, vzdať sa tomu, čo nemôžeme kontrolovať a dôverovať iným alebo vesmíru. Môžeme rozdeliť náš život na momenty a byť spokojní s týmto okamihom. Ak je tento okamih frustrujúci, ďalší okamih môže byť lepší. Niekedy nemusíme robiť nič, ale čakáme a zbierame svoje energie. Musíme sa vzdať svojich vopred navrhnutých elegantných plánov, obchádzky alebo intuitívneho cítenia našej cesty.

Keď prúdime, stávame sa jedným s tým, čo robíme, a sme elegantní: Rovnako ako golfový švih, ktorý vychádza z golfistu bez toho, aby jeho myseľ rozpadla švih na sériu predpísaných pohybov. Keď nebudeme prúdiť, napríklad keď sa prvýkrát učíme tancovať, mohli by sme obetovať rytmus a štýl techniky. Sústredíme sa tak tvrdo na to, aby sme mali pravdu, že naše pohyby sú nútené a zabúdame na zábavu.

Mnohí z nás zažívajú frustráciu, keď sa snažia ovládať životných partnerov, starších rodičov a deti - možno všetci naraz. Aj keď myslíme dobre, „vieme, čo je pre nich dobré“, musíme rešpektovať vôľu a tok ostatných. Rovnako ako láska nemôžeme prinútiť, ale namiesto toho ju prepustiť ako vták a dúfať, že nám letí späť. Carl Jung výstižne povedal: „Topánka, ktorá sa nám tak dobre hodí, zviera nohu druhého.“

Namiesto toho, aby ste sa cítili vyčerpaní a frustrovaní, naučte sa prúdiť. Tu sú nejaké návrhy:

• Ak nútite problém a nie ste úspešní, na chvíľu si urobte prestávku.
• Sedieť potichu v prírodnom prostredí a napojiť sa na svoje pokojné, milujúce ja. Cíťte, aký veľký a nekonečný je váš duch. Absorbujte krajinu, či už ide o oceán, záhradu alebo obrázok. Intuitívne myšlienky tečú voľne a inšpirujú vás. Prídu k vám.
• Prehrávajte hudbu, ktorá vás revitalizuje a inšpiruje. Hudba poskytuje potrebný stimul na vyvolanie toku.
• Povedzte nie aktivitám alebo ľuďom, ktorí vás okrádajú o váš pokojný čas.
• Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, aby si zvýšili svoju energetickú úroveň. Absorbujeme energiu od ostatných. Dávajte pozor na druh energie.
• Buďte trpezliví so svojimi cieľmi. Riešenie malých, zvládnuteľných cieľov. Uvidíte, čo je priamo pred vami, ponorte sa do toho a ocente tento malý úspech. Zjednodušte si termín pre svoju veľkú víziu.
• Keď sa veci vyvíjajú, prúdte so zmenami a prijímajte rôzne smery, kritiku a obchádzky. Možno nájdete väčší úspech a šťastie, ako ste si pôvodne predstavovali.

---

Autorom Debbie Mandel, MA Zapnite svoje vnútorné svetlo: Fitness pre telo, myseľ a dušu, špecialista na znižovanie stresu, motivačný rečník, osobný tréner a lektor mysle / tela na Southampton College. Je hostiteľkou týždenníka Turn On Your Inner Light Show na WHLI 1100AM v New Yorku, vydáva týždenný wellness newsletter a vystupuje v rozhlasových / televíznych a tlačených médiách. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte stránku: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video Návody: First XI Match | Tango Squad FC (Smieť 2024).