Čo robiť, keď očakávate najhoršie

• Smieť 5, 2024

Svet sa zmenil a pravdepodobne sa cítite stabilizovaný a mimo vyrovnania. Čo by ste mali urobiť, keď je otvorený súbor cookie, ktorý ste otvorili, negatívny? Vyhoďte tento a otvorte ďalší súbor cookie pre šťastie. Nikto nežije v skutočnosti, pretože žijete vo svojom vnímaní.

Dosiahnutie správnej rovnováhy mysle a tela je primárnym krokom na opätovné získanie rovnováhy v živote. Telo tvorí približne sedemdesiat percent vody. Toto vás narúša, aby bola vo svojom prístupe k zmenám menej rigidná a plynulejšia: buď cez túto prekážku pretekať, alebo obísť. Reštrukturalizácia a reorganizácia by mohli byť efektívne a efektívne. Napríklad kombinácia dvoch základných škôl kvôli klesajúcemu počtu študentov by sa mohla na prvý pohľad javiť ako negatívna a mala by byť pre ľudí lákavá, keď by v skutočnosti mohla byť pre deti veľká výchovná výhoda; peniaze ušetrené zatvorením jednej školy ponúkajú vynikajúce obohatenie novej školy. Problém je v tom, že ľudia majú tendenciu predpovedať pred udalosťou. Ak ste v negatívnom stave, vaša predpoveď bude negatívna.

Tu je postup, ako vylepšiť svoju náladu v piatich základných krokoch:

• Vypnite starý film v hlave: „Dobré staré časy“ skončili. Neustále sa tam vracajte ako štvrťročník strednej školy, ktorý je teraz štyridsať a nemôže sa pohnúť vpred. Nech ste robili čokoľvek, tieto peniaze ste však žili a minuli, tieto dni sú už preč. Je čas zjednodušiť a pustiť rozptýlenie, ako je Joneses a nálepky minulosti. Teraz môžete žiť s čistou bridlicou a urobiť nový začiatok - bez vnútorného tlaku.
• Ak chcete žiť v súlade, musíte na sebe pracovať od základov. Choďte ďalej a vezmite tú „mocnú“ prechádzku alebo „behajte o svoj život“. Môžete byť dojemnou meditáciou. "Chodím alebo utekám k svojmu ďalšiemu úspechu." Každý deň môžete ísť ďalej a potom trochu ďalej.
• Do rovnováhy cvičenie. Zatvorte oči a postavte sa na jednu nohu s druhým kolenom zdvihnutým. Náhradné nohy. Keď sú vaše oči zatvorené, je ťažšie vyrovnať sa, ale dá sa to urobiť. Dobre, takže nevidíte budúcnosť, ale môžete pracovať na svojej rovnováhe. Ak dokážete udržiavať rovnováhu na nestabilnom médiu, môžete dosiahnuť rovnováhu v akomkoľvek prostredí. Vaša myseľ bude nasledovať, pretože na vyváženie potrebujete vnútorné zameranie.
• Poznajte svoje spúšťače, ktoré uvoľňujú úzkosť, hnev a stresovú reakciu. Keď je prúd vody turbulentný, je ťažké plávať. Spúšťate v televízii negatívne, desivé spravodajské programy? Je to priateľ alebo člen rodiny, ktorý vás upokojuje dobre významnou toxicitou? Pripravte sa na tieto spúšťače a precvičte ich. Napríklad, nabudúce, keď vás niekto odreže na ceste alebo ukradne vaše parkovacie miesto, trpezlivo a pokojne odíde. Dosiahnete veľké víťazstvo, keď sa dostanete do dobrej orientácie! Stavajte na tomto úspechu a pokračujte v zmene k lepšiemu.
• Každý deň sa rozprávajte ako milujúci tréner a konajte ako milujúci tréner s ostatnými. Jedným slovom je veľká moc. Môžete si vytvoriť svoj svet a svet tých, ktorí s vami komunikujú. Pozdvihnite ducha tých, ktorí sú smutní, a pomôžte im plávať do bezpečia. Budete prekvapení, o koľko šťastnejší sa budete cítiť a ako sa vaše predpoklady zmenia k lepšiemu.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: NAJHORŠIE AUTO na OVLÁDANIE! Čudné veci z WISH-u (Smieť 2024).