Fajčenie je skutočne zlé pre vaše zdravie

• Smieť 4, 2024

Odborníci už roky hovoria, že fajčenie je pre vaše zdravie zlé, ale ani oni presne nevedeli, aké škodlivé a smrteľné to bolo.

Ako smrtiace je fajčenie?

Fajčenie cigariet je zďaleka najčastejšou príčinou smrti v Spojených štátoch amerických, ktorá je zodpovedná za viac ako 480 000 úmrtí alebo takmer jednu z piatich. Je ohromujúce, že na fajčenie zomrelo viac ako desaťkrát toľko Američanov, ako zomrelo vo všetkých amerických vojnách. A teraz nový austrálsky výskum ukazuje, že viac ako dve tretiny fajčiarov zomrú na tento smrteľný zvyk.

Podľa Centier pre kontrolu chorôb v Atlante viac ako 42 miliónov ľudí v USA stále fajčí, napriek tomu, že na ne sú už desaťročia varovaní, čo ich vystavuje zvýšenému riziku predčasnej a zbytočnej smrti.

Zdravotné komplikácie fajčenia
Medzi mnohými ďalšími zdravotnými problémami je fajčenie spojené s:

• 25-krát väčšie riziko rakoviny pľúc,
• najmenej 17 ďalších foriem rakoviny,
• dvakrát až štyrikrát riziko mozgovej príhody,
• dvakrát až štyrikrát riziko koronárnych chorôb,
• sťažuje otehotneniu žien,
• zvýšenie rizika zdravia dieťaťa pred narodením a po narodení,
• a ovplyvňujú zdravie vašich zubov a ďasien a spôsobujú stratu zubov.

Zdravotné riziká spojené s fajčením sa dramaticky zvyšujú s počtom cigariet údených za deň a počtom rokov vo zvyku. Napríklad fajčenie iba desať cigariet denne zdvojnásobuje riziko smrti a fajčenie balíčka denne znásobuje riziko štvornásobne.

Fajčenie je tiež nákladné

Fajčenie je tiež dosť drahé. Balíček na deň môže fajčiarovi stáť tisíce dolárov ročne a finančné bremeno zamestnávateľov fajčiarov môže v stratenej produktivite a nákladoch na zdravotnú starostlivosť predstavovať až 6 000 dolárov ročne.

Nanešťastie sa zdá, že fajčenie je uprednostňovaným zástupcom ľudí, ktorí si to môžu najmenej dovoliť. Až 30% ľudí pod hranicou chudoby sa ujme návyku, zatiaľ čo iba 16% ľudí nad alebo pod úrovňou úrovne dymu.

Výhody ukončenia

Dobrou správou je, že keď fajčiar prestane fajčiť, ich zdravie sa začne zlepšovať okamžite. Tu sú niektoré výsledky, ktoré čitateľ môže očakávať:

• po 20 minútach sa tepová frekvencia a krvný tlak začínajú vracať do normálu,
• v priebehu niekoľkých dní sa pľúca zlepšujú a zápach a chuť sa začínajú vracať,
• za rok je riziko srdcových chorôb menšie ako polovica rizika obvyklého fajčiara,
• za päť rokov je riziko mozgovej príhody približne rovnaké ako u nefajčiara,
• za desať rokov sa riziko rakoviny úst, hrdla, pažeráka, močového mechúra, obličiek a pankreasu znížilo.

Fajčenie je pre vaše zdravie veľmi zlé. Skutočne to môže znamenať rozdiel medzi životom a smrťou. Ak teda nefajčíte, nikdy nezačínajte. Ak tak urobíte, prestaňte fajčiť teraz.

Môžete tiež vyskúšať môj bezplatný bulletin Natural Health.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránky.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť:
Zdravotné riziká fajčenia a fakty o tabaku
Super zdravé tipy pre zdravý životný štýl
Predčasne zomrie 16 miliónov ľudí - nenechajte sa to VY
Ako žiť dlhšie a stále si užívať život

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.


Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Kokosový olej - Mýty, pravdy a jeho účinky na zdravie | GymBeam | Fitness Academy (Smieť 2024).