Mali by malé deti mať čas na prenocovanie?

• Smieť 3, 2024

Často sa diskutuje o tom, či by malé deti mali mať pravidelné alebo skoré postele. Odborník na spánok Marc Weissbluth ** vo svojej knihe „Zdravé návyky na spánok, šťastné dieťa“ tvrdí, že deti majú pred začiatkom večera okolo 18:30 - 19:00 prirodzenú biologickú spánok a dôvody, prečo by rodičia mohli svoje deti spať neskôr sa pohybujú od sebeckých po nezodpovedné. Iní tvrdia, že dodržiavanie režimu spánku pod vedením dieťaťa je dôležitejšie ako uloženie externých hodín.

Zistil som, že v lete, keď slnko zostane neskoro a aktivity pre deti sú k dispozícii večer, bývajú pred spaním rozpadnuté. Počas školského roka chodili obaja moji 5-ročné a 1-ročné deti celkom pravidelne do postele okolo 7 rokov, takže ich uvedenie v lete do 21:00 a 22:00 je pre môj systém šokom.

Rovnako ako mnoho otázok týkajúcich sa rodičovstva, nie som taký presvedčený, ako stovky autorov a „odborníkov“, ktorí napísali knihy na túto tému, že existuje jedna správna odpoveď. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť.

• Nastavte plány - Rutina pre vaše batoľa alebo batoľa môže mať mnoho výhod. Ak dokážete identifikovať ospalé fázy vášho dieťaťa počas celého dňa, najmä keď sa ich rozvrhnutie spánku zdvíha v priebehu prvých dvoch rokov, môže to znížiť rozruch a roztavenie. Určite som si všimol, že vďaka skoršiemu a pravidelnému spánku pred svojimi dievčatami sú počas dňa schopné fungovať ráno a vyrovnanejšie. Konzistentná rutina pred spaním a / alebo spaním môže pomôcť dieťaťu urovnať spánok.

• Bitky pred spaním - Keď bude vaše dieťa trochu staršie, rutiny spania a spánku môžu byť horšie. Moja najstaršia dcéra začala hádzať svoju knihu pred spaním po miestnosti, keď zistila, že pred spaním ju vždy nasledovala (zistila, že bez knihy by nemusela ísť spať!). Deti často začínajú bojovať pred spaním a zdriemnutím, často niekde medzi 1 ½ a 2 ½ rokmi. Budete sa musieť rozhodnúť, či chcete „bojovať“, alebo či chcete nechať svoje dieťa, aby prevzalo väčšiu kontrolu nad svojím vlastným harmonogramom spánku.

• Rodinné potreby - Weissbluth ** pred časom pred spaním je často ťažký pre rodiny s deťmi, v ktorých mama alebo otec pracuje neskoro, alebo sa nechcú prispôsobiť svojmu „predškolskému veku“. Ak sa jeden z rodičov do práce nedostane až neskoro, možno bude chcieť mať kvalitný čas s dieťaťom pred rutinnou starostlivosťou o jedlo, kúpeľ a posteľ. Rodičia nemusia mať hlad na večeru s dieťaťom o 17:00. Niektoré rodiny si jednoducho vyberú neskoršie pred spaním. Niektorí kŕmia dieťa skoro a jesť samy neskôr. Niektorí posúvajú plán rodiny. Odporučil by som aspoň vyhodnotenie toho, čo najlepšie funguje s prirodzenými telesnými hodinami vášho dieťaťa - vyskúšajte si skorú noc pred spaním - možno zistíte, že záchvaty hnevu a rozpadu sa, alebo sa zdajú zmiznúť zdriemnutie a spanie. V takom prípade sa môžete rozhodnúť urobiť úpravy. Alebo zistíte, že skorší rozvrh nezáleží.

• Osamelý čas - S manželom sme vždy boli ochotní odvážiť sa pred spaním, pretože som jednoducho ** musel mať ** voľný čas potom, ako deti spia. Potrebujem aspoň pár hodín „mimo prevádzka“, keď môžem zarobiť a pozerať nejaký televízor pre dospelých (nemám pozerať televíziu, keď sú deti hore - pozri môj článok „Pozeranie detí a televízie“), urobiť nejaké čistenie , urobte nejaké nepretržité písanie (ako teraz!) a jednoducho buďte mojím „nemamičkým ja“. To nemusí platiť pre vás - niektoré mamičky si tento čas brali skoro ráno (táto osoba, ktorá nie je ráno, nedôverčivo zaostáva vo vašom všeobecnom smerovaní!), Alebo iné jednoducho necítia túto potrebu. Ale bez spánku by som bol úplne bezstarostný - bavím sa v letných aktivitách, ale nakoniec počítam dni, až dokážem získať pravidelnosť a každý deň "Nicki-time" sa budem v našich životoch znova vracať.

To, či by malé deti mali mať pravidelné alebo skoré postele, môže byť pre rodičov problematické. Zdá sa, že každý má názor na túto tému. Bez ohľadu na to, či vaše dieťa ide spať skoro alebo neskoro, určite by ste zvážili, či váš malý dieťa celkovo spí dosť. Ak ráno vyložíte deti na starostlivosť o deti alebo sa zobudia skoro samy od seba a idú spať neskoro, môže sa stať, že vaše dieťa bude mať nedostatok spánku, ktorý môže ovplyvniť správanie a dokonca aj zdravie a vývoj. Ďalšie informácie k tejto téme nájdete v knihe Mary Sheedy Kurcinky s názvom „Nespaví v Amerike: Chová sa vaše dieťa zle alebo chýba spánok“?

Pre ďalšie čítanie ... tu sú knihy, ktoré som spomenul v tomto článku:
(** poznámka o Weissbluth - vždy mám určité výhrady odporúčajúce túto knihu, pretože nesúhlasím s metódou výkriku spánkového tréningu alebo s čímkoľvek podobným). Weissbluth má však niekoľko vynikajúcich informácií a teórií o požiadavkách, vzorcoch a rytmoch spánku dieťaťa a dieťaťa, ktoré môžu byť vynikajúcou pomocou pri porozumení potrieb a výziev týkajúcich sa spánku. Odporúčam vám, aby ste si ho prečítali kvôli jeho vedeckému porozumeniu spánku a odovzdali jeho teórie spánku.)




disclaimer: Všetok materiál na webovej stránke CoffeBreakBlog.com Early Childhood je poskytovaný iba na vzdelávacie účely a nepredstavuje lekársku pomoc. Aj keď sa vynakladá maximálne úsilie na poskytnutie presných a aktuálnych informácií od dátumu uverejnenia, autor nie je lekárom, zdravotníckym pracovníkom ani profesionálom s duševným zdravím s licenciou. Ak máte obavy o svoje zdravie alebo zdravie vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti ohľadne vhodnosti akýchkoľvek názorov alebo odporúčaní týkajúcich sa vašej individuálnej situácie. Informácie získané z internetu nemôžu nikdy nahradiť osobné konzultácie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti s licenciou a autor ani CoffeBreakBlog.com nepreberajú žiadnu zákonnú zodpovednosť za aktualizáciu informácií obsiahnutých na tejto stránke alebo za akékoľvek nepresné alebo nesprávne informácie uvedené na tejto stránky a neprijímame žiadnu zodpovednosť za akékoľvek rozhodnutia, ktoré môžete urobiť na základe informácií obsiahnutých na tejto stránke alebo v akýchkoľvek odkazovaných alebo prepojených materiáloch napísaných inými stranami.

Video Návody: FÍHA tralala - BUM BÁC - pre deti / kids song (Smieť 2024).