Revízia menopauzy človeka

• Apríl 30, 2024

Ak sa po menopauze cítite unavení, opotrebovaní, zmätení a frustrovaní, je čas na výzvu na zmenu menopauzy!

Menopauza človeka, ktorý napísali Staness Jonekos a Dr. Wendy Klein, je váš plánovač menopauzy navrhnutý tak, aby vás sprevádzal „zmenou“. Táto kniha obsahuje praktické rady a lekárske skúsenosti, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa viac o dianí v menopauze a o tom, ako vyrovnať sa s týmto časom prechodu. Toto prvé zo série článkov vysvetlí, o čom je menopauza človeka a čo pre vás môže urobiť.

Výzva pre zmenu menopauzy
Táto kniha je navrhnutá tak, aby vám pomohla vykonať skutočné zmeny vo vašom živote počas menopauzy a po nej. Prostredníctvom ôsmich krokov, ktoré vás podniknú asi dvanásť týždňov, získate skutočnú radu, ako sa vysporiadať s menopauzou. Pomocou ľahko sledovateľných máp a plánovačov v knihe môžete skutočne vidieť svoj pokrok a merať svoje výsledky. Vďaka tomu je výzva na zmenu menopauzy zábavným a realistickým spôsobom, ako vo svojom živote urobiť pozitívne zmeny.

Osem krokov výzvy k menopauze
Články sú napísané tak, aby zodpovedali poradiu krokov v Menopauze človeka:
1. Pochopenie menopauzy
2. Kŕmenie New You
3. Cvičte ho!
4. Poradenstvo pre krásu
5. Emocionálna horská dráha
6. Vaše vzťahy
7. Zmena a spiritualita
8. Vytváranie šťastia

Články Menopause Makeover Challenge
Toto nie je blog. Účelom tejto série je umožniť vám preskúmať príslušné kroky a dozvedieť sa, ako vám pomôžu. Mojím cieľom pre každého z vás je naučiť sa, ako pre vás bude menopauza Makeover Challenge pracovať. Čítanie o zážitkoch niekoho iného nie je vždy užitočné, ak je pre vás ťažké spojiť sa. To je pre vás a pre vás!

Každý krok môže byť prispôsobený tak, aby vyhovoval vašim špecifickým potrebám počas menopauzy. Žiadne dve ženy nemajú rovnaké skúsenosti s menopauzou. Každá žena bude potrebovať riešenie, ktoré bude fungovať pre jej konkrétnu situáciu. To je dôvod, prečo menopauza človeka funguje tak dobre; je navrhnutý tak, aby vám umožnil prispôsobiť si makeover na základe toho, čo sa deje počas menopauzy. Či už sú vaše príznaky mierne alebo ťažké, budete mať k dispozícii sadu nástrojov, ktoré vám pomôžu vykonať zmeny, ktoré vám pomôžu pri menopauze.

Menopauza a vaše zdravie
Menopauza však nie je vždy zodpovedná za mnohé zdravotné problémy, ktoré môžete mať. Rôzne rozhodnutia, ktoré ste v minulosti urobili, vás môžu pri menopauze dohnať. To znamená, že si môžete urobiť nové rozhodnutia na zlepšenie svojho zdravia, ako je napríklad konzumácia zdravej výživy, cvičenie a zvládanie stresu.

Výzvy pre zmenu menopauzy
V každom článku sa dočítate o možných výzvach spojených s každým krokom. To sa medzi ženami veľmi líši, pretože pre vás môže byť konkrétny krok ľahký, keď môžu mať iné problémy väčšie problémy. Ku každému kroku sa pristupovalo čo najobjektívnejšie a mal na mysli čitatelia. Pri práci na výzve Menopauza Makeover Challenge nechcem, aby boli čitatelia ovplyvnení mojimi osobnými skúsenosťami.

Poznámky editora pre The Menopause Makeover Challenge
Ako editorka menopauzy som na konci každého článku zahrnula veľmi krátku položku, aby som sa podelila o svoje pripomienky, keď sa zaväzujem Výzva pre menopauzu. Zahrnem to, aby som vás informoval, že niečo odporúčam len preto, že som to urobil testom, ale nakoniec chcem, aby sa čitatelia stotožnili s menopauzy človeka iba pre nich.

Ako autor Jonekos zdôrazňuje, v menopauze neexistujú rýchle opravy. Budete musieť vynaložiť určité úsilie a zaviazať sa k dokončeniu menopauzy človeka. Výsledkom bude zdravší človek, ktorý dokáže zvládnuť menopauzu a jej výzvy. Tiež sa budete pripravovať na roky po menopauze. Táto prechodná fáza je váš čas na sebaobjavenie. Až doteraz ste to nechali vymyslieť sami. Teraz s The Menopause Makeover máte návod, ako prevziať kontrolu nad menopauzou.

** Spoločnosť Harlequin Enterprises Ltd. mi poskytla túto kópiu kópie The Menopause Makeover úplne bezplatne. **

Menopauza človeka, Staness Jonekos s Wendy Klein, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 s.

Navštívte stránku www.menopausemakeover.com

Video Návody: Depresia - epidémia 21. storočia (Anton Heretik, Ján Pečeňák) (Apríl 2024).