Recenzia Budokon - Flow & Flexibility

• Apríl 29, 2024

Pre záujemcov o jogu a bojové umenia Budokon môže byť pre vás dobrá cesta. Uvedomte si, že tieto videá nie sú hanebné a podceňované.

Prvýkrát som sa o tom dozvedel Budokon od jedného zo čitateľov, ktorí uverejnili príspevky na fóre. Spomenuli, že medzi videom jógy a bojových umení existuje zaujímavá zmes, ktorú zaujímalo, aké to je.

Keďže som sa zaujímal o seba samého, bol môj záujem vyostrený. Ako každý dobrý zvedavý človek som išiel von a objednal som si kópiu ihneď. Na internete Budokon Na webe boli tri možnosti videí: Flow & Flexibility, Power & Agility, Strength & Balance. Z mojich skúseností sa cvičenie, ktoré zahŕňa silu alebo rozvíjajúcu silu, zameriava na veľa externej práce, od ktorej som sa určite odklonil.

Video dorazilo a na CD bolo iba niekoľko častí, z ktorých najdôležitejšie bolo 30-minútové cvičenie a návod na vybrané pohyby. Z organizačného hľadiska by som očakával, že výučba bude na prvom mieste. Takže som preklopil dolu do tejto sekcie a začal hrať video.

Prvý pohyb v tejto sekcii bol nazývaný „Dancing Dog Prep“. Je to pohyb, ktorý začína psom smerom nadol a potom prinesie jednu nohu dovnútra a prevlečí ju, aby sa vaše telo prevrátilo. Hnutie bolo zastrašujúce, ale nie nemožné. V skutočnosti bola väčšina príkladov tutoriálu náročná, ale nič, čo by som nemohol nazvať nemožné, keby ste boli v primeranej miere fitnes.

Na základe tejto časti som sa posúval k skutočnému 30-minútovému tréningu. Hudba bola krásne vybraná tak, aby vyhovovala energetickej úrovni toho, čo bolo vykonávané. Štúdio je veľmi profesionálne, ďaleko od kvality niektorých videí bojových umení.

Tridsaťminútové cvičenie sa začalo päťminútovou meditáciou, ktorú som po hektickom dni mal celkom rád. Prvých niekoľko pohybov prúdilo pekne a boli poskytnuté primeraným tempom pre niekoho, kto pozná základné polohy a terminológiu jogy.

Video ma, bohužiaľ, začalo strácať, pretože pohyby sa zvyšovali zložitejšie a rýchlejšie. V čase, keď video dosiahlo pohyb „Dancing Dog“, pohyb, ktorý som predtým cvičil v tutoriále, som zistil, že je ťažké udržať krok s tempom a udržiavať správne zarovnanie. Moje telo, teraz asi len 10 minút po tréningu, už bolo dosť vyčerpané a musel som sa celý deň zastaviť.

Celkovo som bol sklamaný z množstva skutočných bojových umení v tomto videu. Bolo to oveľa viac orientované na jogu, pokiaľ ide o pohyb a držanie tela. Osobne budem určite pokračovať v praktizovaní tak, ako sa cítim, ak sa dokážete týmto videom s istotou dostať, dosiahnete úroveň toku a flexibility tak, ako je inzerovaná.

Viac informácií o budokone nájdete na ich webových stránkach //www.budokon.com

Video Návody: Budokon Red Belt Kata Test (Apríl 2024).