Predbežné plánovanie pre dobrú ergonómiu

• Smieť 3, 2024

V živote plánujeme veľa vecí: narodeninové oslavy, dovolenky, návštevy príbuzných atď. Pri plánovaní vecí, ktoré robíme, však jednou položkou, ktorá sa často vynecháva, je ergonómia situácie.

Narazil som na článok z webovej stránky OSHA v štáte Oregon. Poukázalo na to, aké dôležité je naplánovať si prácu s ohľadom na ergonómiu. Tu sú otázky, ktoré položili na začatie plánovacej úlohy, ktorá bola trochu upravená tak, aby vyhovovala všeobecnému publiku.

1. Disponujeme oddychovými priestormi a priestormi pre vybavenie, nástroje alebo materiály?
2. Sú prístupové cesty na úrovni, sú čisté a odolné proti šmyku (Je to zamerané na kontrolu pošmyknutia, zakopnutia a pádu)?
3. Ako je možné prácu nastaviť tak, aby sa dala vykonávať nad kýtom a pod plecami (uprednostňuje sa výška pása)? Teraz je to veľmi ťažké, ak máte čo do činenia s malými deťmi, zvieratami, ručným vykopávaním alebo úlohami, ako je ťažba.
4. Ako je možné prácu vykonať v polohe na sedenie, aby sa predišlo dlhodobému státiu, shrbeniu, kľačaniu alebo squatovaniu?
5. Ako môžu pracovníci v prípade opakujúcich sa pracovných miest alebo dlhodobých pracovných miest robiť prestávky alebo robiť kompromisy s ostatnými pracovníkmi, ktorí vykonávajú rôzne pracovné miesta? Toto poskytuje čas na regeneráciu svalov a je veľmi užitočné pri prevencii RSI.
6. Máte k dispozícii zariadenie na manipuláciu s materiálom na správu nepríjemných alebo ťažkých nákladov? To môže zahŕňať všetko od vysokozdvižného vozíka alebo žeriavu po podnos, bočný stolík alebo kolesový čajový vozík.
7. Ako sa vyberajú a udržiavajú ručné náradie s pohonom a bez pohonu, aby sa znížilo nepríjemné držanie tela, násilné námahy, kontaktné namáhanie a vibrácie? Nástroje môžu obsahovať čokoľvek od sbíjača, noža na tortu až po pár klieští. Toto je dôležitý bod, dokonca aj pre rodinných príslušníkov. V okolí piknikového stola som videl veľa katastrof.

Dobré plánovanie začína s nadšením

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nastaviť časový rozvrh udalostí. Toto je kostra, ktorá vám dáva tok aktivít. Akonáhle to budete mať, môžete si predstaviť, ako ľudia tečú z kroku na krok plánu. Môže sa 50 ľudí skutočne presúvať z jednej miestnosti do druhej cez malé dvere za 5 minút? Môžem skutočne prepliesť tú masu detí, ktoré nesú tortu, bez toho, aby niekto šliapal na niekoho alebo spadol tortu? Ak je úloha dôležitá, musíte sa rozhodnúť, čo je primerané.

Jeden veľmi dobrý tip (alebo niekoľko zabalených do jedného) je vždy plánovať veci skôr, ako niečo zdvihnete.

• Vedieť, kam idete a cestu, po ktorej sa vydáte. Pred vydaním sa uistite, že je cesta voľná.
• Dozviete sa, kde položíte položku, a priestor je voľný.
• Vedieť, aký ťažký je predmet, aký veľký je a či sa zmestí tam, kam ho chcete umiestniť. (Videl som okolo tohto niekoľko porúch).

Všetky tieto body spoločne pomáhajú predchádzať poraneniam chrbta, krku a ramien, RSI, ako aj pošmyknutiu, zakopnutiu, pádu a mnohým ďalším udalostiam, ktoré by mohli byť katastrofami.