Index výkonnosti PI - najväčší stratový slimCoach

• Smieť 2, 2024

Bežne kladenou otázkou pri najväčšom porazenom SlimCoach je to, čo meria PI alebo Index výkonnosti. Toto je všetko, o čom je PI.

Najprv sa pozrime, kde sa našla táto hodnota PI. Na štandardnom okne v systéme SlimCoach vidíte toto:



V hornom riadku na ľavej strane vidíte „My PI 446“. To je PI, ktorú tu skúmame.

Úvodná dokumentácia od skupiny SlimCoach je v tomto bode dosť vágna. Hovorí:

„Môj PI je váš dlhodobý index výkonnosti. PI je vlastné meranie zdravotného stavu MYTRAK® a je to jednoduchý spôsob merania úspechu. Ak sa vaše PI zvyšuje, stáva sa vám lepšie. Vaše číslo PI je založené na vašich energetických výdavkoch, ktoré sú odvodené z vašej osobnej biometrie a intenzity a trvania činností, ktoré vykonávate. Keď sa vaše zdravie a úroveň aktivity zlepšia, vaše číslo PI sa zvýši. ““

Dobre, nie je tam veľa informácií. Zdá sa, že ostatní používatelia zistili, že ide o rozsah od 0 do 1 000 a je založená na množstve aktivity, ktorú vykonávate v danom týždni.

Aké sú moje skúsenosti? Prvý deň som urobil 134 minút srdca, prešiel som 11 631 krokov a pri mojej BMR z roku 1350 som spálil 2 180 kalórií. To mi prinieslo PI o niečo viac ako 500 bodov.

V deň 6 moje štatistiky teraz vyzerali takto:

 Dátum zákona Cal Tot Cal BMR Heart Min Steps Miles
 22-marec 830 2180 1350 134 11 631 5.3
 23 marec 400 1750 1350 61 9 449 4.6
 24. marca 660 2010 1350 97 13 592 6.9
 25 marec 770 2120 1350 102 
 26 marec 830 2180 1350 111 12 842 6.2
 

S týmito hodnotami bol môj PI 446. Všimnite si, že toto je moja hodnota, na ktorú som sa pozrel 27., zatiaľ sa za deň vykonalo iba 200 kalórií. Dostanete penalizovaný v aktuálny deň, keď sa pozriete na svoje PI skôr, ako sa vaše tréningy skončia. Presnú hodnotu PI uvidíte iba na konci dňa, keď je vaše cvičenie nastavené.

Bolo by pre mňa rozumnejšie počítať váš PI zo všetkých dní do dnešného dňa, t. J. Zo všetkých dokončených dní. Váš PI tak vždy presne zobrazuje vašu celkovú úroveň zdatnosti až do aktuálneho dňa. Nemá zmysel zobrazovať nepresné údaje pol dňa. Systém by mal vždy zobrazovať presné údaje. Nie som zrazu „menej zdravý“, keď kráčam smerom do telocvične.

V každom prípade ide o hodnoty pre PI.

Príspevok na fórach s nízkym obsahom sacharidov, ak máte nejaké otázky, radi vám pomôžeme!

Kúpte si najväčšiu stratenú slimcoach bielu na Amazon.com
Kúpte si najväčšiu stratenú slimcoach čiernu na Amazon.com



Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea