Prírodné zásahy do ADD

• Smieť 14, 2024

Pri skúmaní literatúry, ktorá pomáha ľuďom s poruchou pozornosti, je zlatým štandardom účinný liečebný režim, behaviorálna terapia a poradenstvo v organizačných stratégiách a pri výbere pozitívneho života. Čo sa stane, keď lieky nebudú účinné? Ako sa vysporiadate s poruchou pozornosti pri nedostatku liekov, keď si nemôžete dovoliť lieky a poradenstvo, alebo ak to lekár nepredpíše? Tu je niekoľko prirodzených spôsobov, ako sa vysporiadať s negatívnymi účinkami ADD.

Doplnky, vrátane vitamínov, minerálov a olejov, majú neoficiálny dôkaz, že pomáhajú pri poruchách pozornosti. V tejto oblasti však nie je veľa vedeckých štúdií. Deti s nedostatkom zinku a ADD vykazujú zlepšenie po užití doplnkov zinku podľa jednej štúdie. Rybí olej pomáha mozgu lepšie fungovať a zlepšuje príznaky ADD u niektorých detí podľa štúdie publikovanej v časopise Pediatrie. Jedna štúdia s 94 deťmi ukázala, že rybí olej a pupalkový olej, keď sa vezmú spolu, pomohli deťom preukázať zlepšenie nepokojov, agresivity, dokončenia práce a akademického výkonu. Boli to deti s ADD, ktoré nemali úžitok z ritalínu a behaviorálnej terapie. Ak budete používať doplnky, je dôležité, aby ste našli lekára, ktorý ich pozná. Je tiež nevyhnutné, aby ľudia používali doplnky vysokej kvality.

Cvičenie vane mozog kyslíkom. Uvoľňuje tiež kaskádu prírodných chemikálií, ktoré pomáhajú mozgu lepšie fungovať. Hýb sa! Vykonajte cvičenie, ktoré vás baví. Cvičte ako rodina alebo s priateľmi. Ak cvičíte v zelených priestoroch, získate ďalšiu výhodu.

Meditácia pomáha budovať zameranie. Pomáha tiež upokojiť rušivé myšlienky. Ľudia, ktorí premýšľajú, sa dokážu lepšie vyhnúť rozptyľovaniu. Vychádzajú z meditatívneho stavu s pokojom, ale aj so sústredenejšou energiou.

Jedným z najlepších zdrojov, ktoré som našiel pre alternatívne spôsoby liečby poruchy pozornosti, je kniha nazvaná Tess Messer Príkazlivá pozornosť. Pred niekoľkými rokmi mi poslala kópiu na kontrolu. Odkaz na recenziu som uverejnil v časti Súvisiace odkazy. Je to úžasná kniha, ktorá je plná skvelých nápadov na prácu s negatívnymi príznakmi ADD / ADHD. Skúste si dať ruky na kópiu. Urobila veľa výskumov pre túto knihu.

Pri používaní doplnkov alebo pri začatí cvičebného programu by ste sa mali poradiť so zdravotníckym pracovníkom, aby ste zistili, či je tento program pre vás vhodný. Ak zásahy, ktoré používa zdravotnícky pracovník, nepomáhajú, požiadajte o zmeny. Ak odborník nie je schopný alebo ochotný vykonať potrebné zmeny, vyhľadajte pomoc iného lekára, ktorý má skúsenosti s ADD.

Mám veľa skúseností s poruchou Attention Deficit Disorder, ako osoba so symptómami ADD a ako rodič detí s diagnostikovanou poruchou Attention Deficit Disorder. Som tiež učiteľom s magisterským stupňom špeciálneho vzdelávania, ktorý intenzívne pracoval so študentmi s ADD. Nie som zdravotnícky pracovník a moje články slúžia len na informačné účely. Nepodávam lekársku pomoc.

zdroje:

University of Maryland Medical School vytvorila prehľad príznakov a liečby ADD / ADHD.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Hĺbkový prieskum diagnostiky a liečby poruchy pozornosti spôsobenej poruchami pozornosti zo strany EÚ Časopis American Medical Association (JAMA) to je viac technické. Ak máte radi vedu a máte vedecké zázemie, tento technický článok ADD / ADHD sa vám môže páčiť.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

V malej štúdii sa zaznamenalo určité zlepšenie negatívnych príznakov ADD doplnením stravy detí, ktoré mali nedostatok zinku. Táto štúdia bola hlásená v BioMed Central. „Doplnky zinku môžu pomôcť pri liečbe ADHD.“ ScienceDaily. ScienceDaily, 9. apríla 2004, priniesla krátku rekapituláciu štúdie.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Deväťdesiatštyri detí, ktoré nereagovali na Ritalin a behaviorálnu terapiu, bolo zaradených do štúdie, aby sa zistilo, či ich ADD / ADHD bolo ovplyvnené kombináciou omega-3 mastných kyselín z rybieho oleja a omega-6 z primózového oleja. Výsledky boli uverejnené v Journal of Child Neurology, 2012 jún; 27 (6), 747 - 53. Odkaz uvedený nižšie je na úplnú kópiu štúdie.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

Časopis Diet Factor in Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder bol publikovaný v časopise pediatrie 2. februára 2012, zväzok 129, vydanie 2. Skúmal niekoľko diétnych intervencií zameraných na poruchu pozornosti vrátane doplnenia omega-3 mastnými kyselinami. Odkaz uvedený nižšie je na úplnú kópiu štúdie.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Súvisiace odkazy: Súvisiace odkazy uvedené nižšie v tomto článku vás môžu zaujímať.

NEWSLETTER: Pozývam vás, aby ste sa prihlásili na odber nášho týždenného bezplatného spravodajcu. Takto získate všetky aktualizácie na webe ADD. Vyplňte medzeru pod článok svojou e-mailovou adresou - ktoré sa nikdy neprevádza ďalej. Nikdy nebudeme predávať ani obchodovať s vašimi osobnými údajmi.

Video Návody: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Smieť 2024).