Jahodový tvarohový koláč s nízkym obsahom tuku

Jahodový tvarohový koláč s nízkym obsahom tuku

  • 1/2 šálky omrvinky graham
  • 1 T. lite margarín, topený
  • 1 šálka tvarohu s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku
  • 1/4 šálky (1%) mlieka alebo odstredeného mlieka
  • 2 pkgs. (8 oz.) Smotanový syr bez obsahu tukov alebo tukov, mäkčené na izbovú teplotu
  • 3/4 šálky cukru alebo Splenda®
  • 1 lyžička. vanilka
  • 2 T. múka
  • 1/2 lyžičky. strúhaná citrónová kôra
  • 3 vajcia alebo ekvivalentné množstvo vaječnej náhrady

    poleva

  • 1/4 šálky kyslej smotany bez obsahu tukov alebo tukov
  • 2 lyžičky. (1%) mlieko alebo odstredené mlieko
  • 1 lyžička. cukor alebo Splenda®
  • 1/4 lyžičky. vanilka
  • 1 šálka plátkov čerstvých jahôd

Príprava -
Pomocou vidličky zmiešajte omrvinky grahamu a roztavte margarín. Zmes nalisujte na dno 8 "panvice s pružinovým tvarom; odložte. V kuchynskom robote zmiešajte tvaroh a mlieko. Pridajte mäkčený syr, cukor alebo Splenda®, vanilku, múku a nastrúhanú citrónovú kôru. kým nebude hladká a krémová. Pridajte vajce alebo ich náhradky a spracujte ich, až kým sa nezmiešajú. Zmes sa naleje do misky s pružinovým tvarom. Pečieme v predhriatej rúre pri 375 ° po dobu 35 až 40 minút alebo kým sa nenaplní náplň zo tvarohového koláča. položte panvicu na drôtený stojan, aby vychladol asi 15 minút, potom spustite dlhý tenký nôž okolo okraja tvarohového koláča, aby ste ho uvoľnili zo strán alebo panvy. Nechajte vychladnúť na drôtenom stojane asi 30 minút, potom vyberte vonkajšiu časť misky s pružinovým tvarom, pričom spodná časť panvy sa nechá stáť pod tvarohovým koláčom. Nechá sa vychladnúť pri izbovej teplote a vychladený tvarohový koláč sa vloží do chladničky, aby sa ochladila najmenej 4 hodiny.

Pripravte zálievku tesne pred podávaním -
Zmiešajte kyslú smotanu, mlieko, cukor alebo Splenda® a vanilku. Miešajte, kým sa dobre nezmieša. Rozotrite zmes na tvarohový koláč. Nakrájajte čerstvé jahody na lyžicu.


freecoups-088031 - 88x31

Video Návody: Ryžový nákyp s jahodami / Adriana Poláková / Zdravšie sladíme (Smieť 2024).