Ako zostať pozitívnym v negatívnej pracovnej situácii

• Smieť 16, 2024

Pracovná etika je súčasťou amerického životného štýlu. Radi prispievame, hrdí na naše úsilie a dostávame finančnú a emocionálnu kompenzáciu. Práca je o integrácii nášho osobného rytmu s každodennými rutinami a inými ľuďmi. Keď sme zaneprázdnení, život sa ponáhľa; udržiavať našu osobnú rovnováhu je ťažšie a v dôsledku toho dávame ostatným čiastočnú pozornosť. Robíme chyby a nedorozumenia. To je vtedy, keď sa na pracovisku začnú vyskytovať negatívne „situácie“.

Markovi a Tomovi, ktorí pracujú pre softvérovú spoločnosť, bol pridelený významný projekt prieskumu trhu s cieľom vyhodnotiť konkurenciu pre nový softvérový produkt spoločnosti. Počas prvého týždňa projektu Mark neustále sledoval, ako Tom pracuje na iných úlohách, a nakoniec sa na neho vystrelil, aby nepritiahol svoju váhu. Našťastie Tom pokojne vysvetlil, že priväzuje voľné konce, čistí svoj stôl, aby mohol venovať všetku pozornosť ich projektu. Čítanie Markovej mysle takmer sabotovalo tímového ducha.

Ak chcete zostať pozitívni, musíte obnoviť svoj prirodzený rytmus tak, aby bol synchronizovaný s ostatnými. Namiesto toho, aby ste vynaložili zbytočnú energiu na rozhnevanú reakciu alebo aby uniesli váhu rozhorčenia neustálym zdokonaľovaním každej ďalšej poznámky alebo akcie, skúste ľuďom umožniť, aby boli tým, kým sú, a nenúťte ich, aby boli tým, kým ste!

Tu je niekoľko návrhov, ako zmeniť negatívne pracovné prostredie na pozitívne:

• Keď sa začnete cítiť negatívne, blázni, nerobte nič a relaxujte. Získate úžasnú výhodu kreatívneho procesu uvoľnením zbytočnej energie a otvorením kanála pre kreatívne nápady, ktoré k vám prídu.
• Spravujte svoje osobné úrovne stresu, ktoré vám pomôžu byť odolní a neskočiť na závery. Ak máte hlad, urobte si prestávku a jesť. Ak ste ospalý, zdriemnite si desať minút. Ak ste podráždení, choďte na prechádzku.
• Reagovať na negatívnu situáciu; nereaguj. Vyhľadajte pozitívne vlastnosti u ľudí, ktorí stlačia tlačidlo a vychádzajú z vašej cesty, aby vám pomohli.
• Pozitívne nálady sa objavujú, keď sa zo seba najviac vyťažíte - nesmerujú vašu pozornosť na ostatných.
• Prispôsobte sa skôr „situácii“ alebo osobe, než sa sami vnucovali.
• Vymieňajte si miesta so svojím protivníkom v práci. Ako ťa vidí? Ako im môžete pomôcť? Buďte kladní, nie negatívni.
• Neboj sa zlyhania. Starajte sa viac o to, že nebudete láskaví, otvorení a pochopení. Každý zlyhá a dostane odmietnutie. Zlyhanie vám pomôže rásť a uspieť. Ak však nie ste laskaví a konáte bezúhonne, aj keď dosiahnete úspech, budete vo vnútri človeka potlačený.

Aby ste boli v práci uvoľnení a šťastní, musíte mať pocit seba a svojho špecifického talentu. Tiež musíte byť vedomí seba, merať svoje vlastné správanie, motiváciu a osobný rytmus, vždy v pohotovosti, keď prekročíte hranicu negativity. Poznajte svoje spúšťače a pokúste sa im porozumieť. Prijmite záväzok k vnútornému mieru a nečakajte na vonkajšie okolnosti, ktoré vám vytvoria mier, pretože mier a pokoj začínajú vo vnútri a vychádzajú smerom von. Máte právomoc meniť svoje pracovné prostredie.

---

Viac informácií o zvládaní stresu z práce nájdete v mojej knihe, Zapnite svoje vnútorné svetlo: Fitness pre telo, myseľ a dušu,najmä kapitoly: Školenie pre ľudí, ktorí stlačia vaše tlačidloa Školenie pre vyhorenie. Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari (Smieť 2024).