Ako dlho mám truchliť?

• Smieť 17, 2024

Keby len bola jednoduchá odpoveď na túto otázku, tak mnohí z nás by prešli oveľa menej starostí a hnevom.

Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny čas na smútok, rovnako ako neexistuje ani správny alebo nesprávny spôsob, ako smútok. Každý človek je iný, každá okolnosť je iná a ako v živote, nikdy by ste nemali porovnávať svoju cestu s inou osobou.

Nezabudnite, že váš pohľad na život niekoho iného je iba verzia pohľadnice; vidíte iba pohľady a nemáte potuchy, čo sa deje v ich hlavách a srdciach a za zatvorenými dverami. Keď hovoríme zo skúsenosti, je ľahké vyvolať navonok dojem, že sa vyrovnávate a že všetko je, ak nie dokonalé, aspoň na dobrej ceste, ale často, keď vás chváli za to, že ste sa nastavili tak dobre, vo vnútri sa cítite ako vy. nikdy sa nedokážu pohnúť vpred a opäť byť „normálny“.

Najdôležitejším darom, ktorý si môžete dať, je čas. Existuje veľa „úradov“ a dobre známych priateľov a rodín, ktorí hovoria, že by ste sa mali pohnúť vpred do 6 mesiacov, jedného roka alebo dokonca do troch alebo štyroch rokov, ale neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá. To, ako trápite, závisí od mnohých faktorov, vrátane vašej osobnosti, vašej životnej skúsenosti, vašej viery a povahy straty. Niektorí ľudia sa začínajú pohybovať v týždňoch alebo mesiacoch, ale pre iných to môže trvať roky; tak či onak, alebo čokoľvek medzi tým je normálne.

Často sa kladie otázka „keď je príliš dlhá?“. Ak váš zármutok ovplyvňuje váš život negatívnym spôsobom, možno je na čase pozrieť sa na ďalšie možnosti, ako je poradenstvo. To neznamená, že by ste nemali byť smutní alebo truchliť, alebo mať chvíle smútku pri výročí, významných dňoch alebo dokonca bez zjavného dôvodu, ale ak sa stáva oslabujúcim a bráni vám žiť dobre zaoblenú a uspokojujúci život, potom je možno čas spýtať sa, ako dobre sa vysporiadate.

Niekedy je to záležitosť malých krokov - možno máte príležitosť, o ktorej viete, že bude ťažká; spýtajte sa niekoho, komu dôverujete, aby ste šli s vami, čo vám nejaký čas pomôže zamerať sa inak, porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou, ak je to možné, alebo si vyberte osobu, ktorej dôverujete. Jedna z najťažších vecí žiada o pomoc, nepáči sa nám, že sme zlyhali, či je to pravda alebo nie. Ľudia sa starajú, ale často nerád zavolajú pre prípad, že sú votrelci; ich oslovenie môže byť obrovským krokom v procese smútku.

Bez ohľadu na to, kde zažívate zármutok, je dôležité byť s vami trpezlivosť a nechať tento proces prirodzene sa vyvíjať.

Video Návody: Day in the Life of a Japanese Mom and Baby in Tokyo (Smieť 2024).