Ako to robí všetko?

• Smieť 21, 2024

Ananda Kiamsha Madelyn Leeke je druh profesionála, ktorý mala Marci Alboher na mysli pri písaní knihy, Jedna osoba / viac kariér: nový model úspechu v práci a živote, Ananda je právnička, ktorá sa obracia na právnik a ktorá využíva svoje zázemie v oblasti práva a podnikania vo svojej úlohe prezidenta a výkonnej riaditeľky spoločnosti Kiamsha.com, LLC. Prostredníctvom spoločnosti Kiamsha.com, LLC, Ananda zdieľa svoje dary ako spisovateľka, blogerka, umelkyňa, trénerka tvorivosti, facilitátorka dielne, učiteľka jogy, praktizujúca Reiki Master, rozhlasový hostiteľ, stratég pre sociálne médiá, vydavateľ obsahu online a komunitný manažér stránky sociálnych sietí.

S Anandou som sa stretla ako členka jednej z jej online komunít a po sledovaní jej práce som sa čudovala, ako sa jej vo svete darí robiť všetko. Tak som sa spýtal, a tu je to, čo mi Ananda povedala o tom, ako nájde rovnováhu a mier pri vedení veľmi dlhého zoznamu úloh.

Poklepte na Vyšší výkon

„Stále pracujem. Takže stále pracujem na vyvážení svojho života. Moje duchovné a seba-starostlivosťové postupy určujú tón môjho dňa, týždňa, mesiaca a roku. Pozostávajú z modlitby, meditácie, jogy, liečebného dotyku Reiki. , skandovanie s mojou perličkou, hovorenie potvrdení, stanovenie zámerov, čítanie mojich denných oddaných textov, pitná voda, zdravá výživa a pohybujúce sa moje telo. Pravidelná prax ma sústredí a vytvára denné pripomenutie rovnováhy, ku ktorej sa môžem vrátiť môj deň."

Mať tému

„Tiež sa ubezpečujem, že mám pokojný čas ráno, popoludní a večer. Robím dychové cvičenia, dávam si Reiki a používam všímavú chôdzu, aby som spomalil svoje myšlienky a energiu včelej energie, ktorú často nosím vo mne Tento rok som sa rozhodol, že mojou témou je joie de vivre (radosť zo života vo francúzštine). Hovorím tomu JDV. Aby som si udržal stav mysle JDV, trávim čas učením a riadením svojej ženskej a mužskej energie s podporou budhistov zásady správneho pohľadu, správneho úmyslu, správneho konania a správneho prejavu. ““

Vyhľadajte pomoc a podporu

„Tiež využívam podporu trénera života, trénera telesnej múdrosti a dvoch duchovných komunít (mesačná meditačná skupina a týždenná služba v All Souls Unitarian Church). Uistite sa, že mám dostatok spánku a prestávky v e-maile a online aktivity mi pomáhajú Tiež trávenie času s rodinou a priateľmi je skvelým nabíjačom. ““

Oddýchnite si a spojte sa s prírodou

„Každý mesiac bez ničoho mi pomáha oddávať sa viac a relaxovať. Denník a blogovanie o mojich skúsenostiach tiež pomáha. Ja chodím do prírody a dotýkam sa stromov, aby som sa naozaj pustil. Mať akupunktúru každý mesiac a používať bylinky a vitamíny, zázraky Tiež počúvam veľa hudby a žijem bez bežnej televízie. Sledujem televíziu online, ale je to obmedzené. To mi pomáha lepšie zvládať svoj čas, pretože som závislý od televízie! “

Držte sa plánu

„Som plánovač a organizátor. Moji rodičia a mníšky, ktoré viedli moje katolícke stredné školy všetkých dievčat, mi dali prvotriedne vzdelanie v organizácii. Byť právnikom s finančnými skúsenosťami ma tiež udržuje na vrchole svojej hry, pokiaľ ide o nastavenie vyhradiť čas na to, aby sa veci robili každý týždeň. ““

Nechajte niekoho, aby vás niesol zodpovedný

„Pri všetkom tom, čo som povedal, som stále prokurátorom, pokiaľ ide o písanie mojich kníh. Preto mám k dispozícii editora kníh, editora kópií a okruh čitateľov, ktorí na mne zostávajú. Tiež som ohromený svojím životom a projektmi. Keď sa to stane, môj program sa nedosiahne. Môže to byť frustrujúce. Niekedy sa malé dievčatko vo mne chce hrať a baviť sa. Nechce robiť žiadnu prácu. Takže sa môj program nedosahuje. Inokedy na mňa môj vnútorný kritik kričí tak hlasno, že si nemyslím, že dokážem robiť to, čo ma volá moja agenda.

Staňte sa vedomými

„Minulý rok som začal identifikovať, nárokovať, prijať, prijať a integrovať rôzne časti seba do osobnej rady. Môj tréner života a tréner múdrosti mi pomohli pomenovať týchto osem častí. Hovorím im mojich osem archetypov. Prijímam ich každý deň a dokážem lepšie porozumieť sebe a tomu, čo potrebujú, keď sa niečo stane. Vďaka tomuto porozumeniu mi naozaj pomáham zvládať svoje pocity, že som uviaznutý a ohromený. Upokojuje ma a umožňuje mi dýchať a prijímať, kde som a čo cítim. “

Zbavte sa potreby kontroly výsledkov

„Prijatie vytvára priestor na odovzdanie. Vzdanie sa mi umožňuje pustiť sa z mojej potreby ovládať. A pustiť sa z mojej potreby ovládať ma pokoruje, aby som mohol existovať v súčasnom okamihu. Keď sa dostanem do súčasného okamihu, vidím čo musím urobiť. Potom sa môžem rozhodnúť robiť iba tie veci, ktoré si skutočne vyžadujú moju pozornosť. Ostatné veci zvládnem neskôr. Tento proces mi ponúka rovnováhu uprostred drvivej búrky. ““

***

Aktuálna kniha Anandy,Love's Troubadours - Karma: Book One (iUniverse, Inc. - august 2007) je v predaji. Love's Troubadours rozpráva príbeh Karmy Francoisovej, tridsaťročnej BoHo B.A.P. narodenej v Oaklande. (Česká čierna americká princezná) s Louisianskými koreňmi a mestským debutantským vkusom. Jej nadchádzajúci názov je básnická spomienka, To, čo ma prebudí, Táto kniha sa zameriava na cestu Anandy ako kreatívnej ženy. Bude uverejnené koncom jari.Ak potrebujete ďalšie informácie, kontaktujte Anandu na adrese kiamshaleeke@yahoo.com.

Čitatelia môžu tiež navštíviť nasledujúce webové stránky, aby sa dozvedeli viac o svojich mesačných rozhlasových reláciách: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 a Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
Ďakujem Anande za zdieľanie slov múdrosti!

Video Návody: OTECKOVIA - Ema robí všetko preto, aby sa Alexovi zhnusila (Smieť 2024).