Nerobte uznesenia ~ ~

• Apríl 29, 2024

Uznesenia, to špinavé slovo, ktoré sa objaví na začiatku úplne nového roka. Tento rok nerobia uznesenia. Vytvorte si ciele na Nový rok.

Ako diabetici jedia a cvičia spolu s kontrolou našej choroby. Keď sú tieto dve synchronizované, naše čísla sú skvelé a cítime sa dobre. Avšak, prehodnotiť svoje predsavzatia, musíte stratiť desať, dvadsať libier, alebo jesť viac zeleniny. Pamätajte, že päť a viac dní je skvelý cieľ.

Diéta je slovo pozostávajúce zo štyroch písmen. Na dosiahnutie cieľov pri chudnutí a jeho udržiavaní musíte zmeniť spôsob stravovania a nepovažovať to za diétu, ale za spôsob života. To vám pomôže udržať kontrolu a mať menšie obavy z jedla všeobecne. Pamätajte, že na udržanie a udržanie nás potrebujeme jedlo; negatívne postoje ovplyvnia vaše čísla.

Takže namiesto vytvárania zoznamu riešení si vytvorte zoznam cieľov. Dosiahnuteľné ciele, nie realistické alebo nedosiahnuteľné, napríklad stratiť dvadsať libier za dva mesiace alebo maratón. Tu je ukážkový zoznam:

1. Cvičte 15 minút denne
2. Pridajte do mojej stravy ešte jeden kus ovocia
3. Skontrolujte hladinu cukru v krvi dvakrát denne.
4. V nasledujúcich šiestich mesiacoch schudnite desať libier
5. Keď som schudol, kúp si nové oblečenie.

Toto je len ukážka toho, čo môžete urobiť. Takže ak sa vás priatelia pýtajú, či ste urobili nejaké novoročné predsavzatia, povedzte im, že ste dosiahli nové ciele.

Dúfam, že každý má skvelý štart do nového roka !!


ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK!!

Video Návody: M Uhrík reaguje na Matoviča; odvolávanie Richtera (20. schôdza - 7. 9. 2017) (Apríl 2024).