Nerobte žiadne ďalšie novoročné predsavzatia

• Smieť 9, 2024

Každý rok okolo decembra všetci začneme uvažovať o novoročných uzneseniach, ktoré urobíme 1. januára. V hornej časti zoznamu sú diéta, cvičenie, prestať fajčiť a organizovať sa. Potom si tiež pamätáme uznesenia, ktoré sme nedodržali: Diéta, cvičenie, prestanie fajčiť a organizovanie. Každý rok dostávame ďalšiu šancu a čo je najdôležitejšie, môžeme odložiť najnovšiu verziu našej transformácie na skutočný Nový rok - zvyčajne asi o mesiac ďalej. Už si všetci neuvedomujeme, že tieto uznesenia nebudeme dodržiavať?

Analogicky prichádza na vedomie, že toľko kníh o diéte v priebehu rokov lemovalo police, ale Američania, dospelí aj deti, sú obéznejší ako kedykoľvek predtým. Deprivácia nikdy nefunguje. Všetci chceme rýchlu opravu, ľahkú špičku, džina vo fľaši - v krátkom okamžitom uspokojení. Novoročné predsavzatia vyhovujú tomuto ľahkému prístupu.

Prečo potom dávame sľuby, ktoré nedodržiavame a prečo ich nemôžeme dodržať?

• Stanovili sme príliš veľa vznešených cieľov. Okrem toho, kto sa môže vysporiadať s dlhým zoznamom úloh?
  
• Svojim cieľom dávame časový limit. Tento časový rámec prispieva k tlaku a úzkosti, preto sa vyhýbame iniciácii. Nakoniec, ak to neskúšam, nemôžem zlyhať!
  
• Väčšina uznesení sa týka zistenia, prečo konáme tak, ako to robíme; podľa Carla Junga je najťažšie konfrontovať seba.
  
• Väčšina rozhodnutí sa týka našich osobných potrieb a zvyčajne sa najprv postaráme o druhých a nestaráme sa o seba.
  
• Myslíme na rigidný plán a ak príde prekážka, nemôžeme zmeniť pôvodný plán a preskupiť; jednoducho sa vzdáme.

Preto sa rozhodnime, že na rok 2004 nebudeme robiť žiadne novoročné uznesenia. Namiesto toho zmeňme naše vnímanie z tejto minúty (nečakajte na 1. január) z negatívneho na pozitívne. Stres je koreňom všetkého zla v našich životoch. Stres nás okráda o zdravie a šťastie. Stres je však nevyhnutný, pretože je spojený so životom. Musíme uvoľniť našu myseľ a telo. Predstavte si, že naložíte olej na celé svoje telo a necháte stres len skĺznuť ... Realisticky sú niektoré hlavné stresory v našich životoch príliš drvivé na to, aby sa skĺzli: napríklad strata milovanej osoby, domu, práce ... Avšak malé môžeme eliminovať stresory v našich životoch a čo je zaujímavé, malé stresory spôsobujú najviac škôd!

Potrebujeme nájsť svoju vlastnú jemnú rovnováhu pri zbavovaní sa stresu. Každý má vlastnú, súkromnú a účinnú metódu. Kľúčom je motivácia tu a teraz nie zajtra. Uľahčujme sami sebe zbaviť sa stresu jednoduchým a tekutým spôsobom. Vystrihnite okovy, ktoré nás spájajú s pochybnosťami, negativitou a dokonalosťou. Vstúpte do spoločnosti pozitívnych ľudí, pozitívneho písania a pozitívneho myslenia. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu:

• Cíťte sa intuitívne a konajte podľa svojich pocitov. Pocity sú čestnejšie ako myšlienky.
  
• Žiť mimo škatule; vyjsť z kokona. Kultivujte a vyjadrite svoju kreativitu. Raduj sa z toho.
  
• Žite svoj autentický život, aj keď ste opatrovateľom. Každý má právo na život.
  
• Reinterpretujte negatívny na pozitívny so súcitom a láskou. Kto vie, aká je pravda. Neváhajte použiť humor na interpretáciu vášho života ako situačnej komédie. Smiech je stále najlepší liek.
  
• Cti si svoju fyzickú bytosť - zbav sa stresu a zjedz vyvážené jedlá. Žiadna deprivácia, prosím! Zakázané potraviny spôsobili, že sme boli v prvom rade vysťahovaní z Raja. Adam a Eva veľa vychádzali dovnútra a von z Edenu.

Všetky tieto návrhy možno zhrnúť takto: Vytvorte rovnováhu medzi darovaním a prijímaním - fyzicky, emocionálne, intelektuálne a duchovne. Žiadne ďalšie zoznamy, sľuby riadené vinou sa zmeniť, alebo príliš premyslieť zrejmé. Jednoducho sa cítite šťastný a nový. Začnite týmto krásnym vizuálnym potvrdením seba samého. Neustále sa rodíte k novým možnostiam - nielen raz ročne. A nezabudnite sa potľapkať po chrbte - pravidelne.

---

Autorom Debbie Mandel, MA Zapnite svoje vnútorné svetlo: Fitness pre telo, myseľ a dušu, špecialista na znižovanie stresu, motivačný rečník, osobný tréner a lektor mysle / tela na Southampton College. Je hostiteľkou týždenníka Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540AM v New Yorku, vydáva týždenné wellness spravodajstvo a bola uvedená v rozhlasových / televíznych a tlačených médiách. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte stránku: www.turnonyourinnerlight.com

Video Návody: Guy tries girls products • w/ Expl0ited (Smieť 2024).