Rozvíjanie sociálnych zručností

• Apríl 29, 2024

Plachosť je často výsledkom negatívnych pocitov seba samého. Slabý imidž seba samého spojený so zdravotným postihnutím sa dá prekonať rozvojom nových sociálnych zručností. Sociálne zručnosti sa môžu zlepšiť pomocou niekoľkých krokov.

Opakovanie je matka múdrosti. Pre niektorých je ľahké stýkať sa s ostatnými bez toho, aby sa cítili úzkostne. Pre ostatných je myšlienka hovoriť s ostatnými paralyzujúca. Najlepším spôsobom, ako prekonať tento pocit hanby, je vytvoriť príležitosti, ktoré umožnia hovoriť s novými ľuďmi.

Začnite s úlohou komunikovať pomaly. Môže to byť také jednoduché, ako pozdraviť ostatných v obchode s potravinami alebo v škole. Zvyknite si na priateľstvo s ostatnými. Vyskúšajte nové veci a dosiahnite malé úspechy. Tým sa vytvorí sebadôvera, čo bude mať za následok vyššiu sebaúctu.

Každý človek na tejto zemi je jedinečný. Nie sú nažive dvaja ľudia, ktorí by boli úplne rovnakí. Každý človek je osobitným spôsobom. Budujte sebavedomie a sebavedomie zmenou svojho vnímania seba samého. Pozrite sa do zrkadla a hovorte k sebe. Povedzte si, že ste výnimoční. Si krásna. Ste víťaz. Začnete veriť v seba samého, keď budete hovoriť slová zmocnenia. Ak ste sa už niekedy rozprávali v zrkadle, už viete, že to nie je ľahká úloha. Uvidíte sa ako ostatní. Verte v seba a pokračujte v praktizovaní.

Zrkadlový čas možno tiež použiť na precvičenie výrazov tváre a reči tela. Niektorí ľudia nosia svoje pocity po celom tvári. Dávajte pozor na to, čo o vás hovorí váš reč tela.
Schopnosť komunikácie s ostatnými je jednoduchšia, ak zdieľate spoločné záujmy. Toto vás zbaví mysle na to, čo si myslia ostatní. Hovorte o spoločných záujmoch. Napríklad, ak zdieľate lásku k filmom, diskutujte o najnovšej pripravovanej show.

Na vzdelávanie sociálnych zručností nie je nikdy neskoro. Deti, ako aj dospelí, môžu mať úžitok zo zlepšených sociálnych zručností. Keď dôjde k interakcii s rôznymi osobnosťami, bude ľahšie interpretovať pocity druhých. Postupom času bude ľahšie zvládnuteľný pocit plachosti, výsledkom čoho bude zdravší obraz o sebe.

Video Návody: Energizér Vankúše (Apríl 2024).