Definovanie terapie

• Smieť 12, 2024

Ako sa vyvinula terapia, bolo sformulovaných veľa rôznych typov účinnej terapie. Počiatok liečby duševného zdravia bol, samozrejme, Freudovská psychoanalýza ktorého cieľom je získať základné témy vedomia s cieľom získať prehľad. Myšlienka bola taká, že každý človek má neznáme témy vytvorené od detstva, ktoré ovplyvňujú jeho schopnosť vysporiadať sa so svetom. Tieto témy dopĺňajú rôzne silné pohnútky ľudí, napríklad túžbu spojiť sa a túžbu po potešení, ktoré sa môžu zhoršiť. Aj keď stále existujú odborníci, ktorí praktizujú čisto psychoanalytickú terapiu, ktorá si vyžaduje niekoľko sedení týždenne a môže trvať roky, kým dôjde k prepracovaniu, väčšina odborníkov využije aspekty tejto terapie a namiesto toho ju zahrnie do iných typov terapie rozhovorov.

Populárnejšou formou terapie je behaviorálna terapia ktorý pracuje s myšlienkou, že naše správanie ovplyvňuje naše myslenie a náladu a že identifikáciou a zmenou dysfunkčného správania môžeme zmeniť naše duševné zdravie. Čistá behaviorálna terapia sa často používa s deťmi prostredníctvom rodičovských a rodinných asistencií a špeciálnej pedagogickej práce s mentálne postihnutými deťmi a dospelými.

Zmeny v behaviorálnej terapii zahŕňajú kognitívnu behaviorálnu terapiu, ktorá bola vyvinutá v 60. a 70. rokoch, a dialektickú behaviorálnu terapiu, ktorá bola vyvinutá v 90. rokoch. Kognitívna behaviorálna terapia (alebo CBT) pracuje na myšlienke, že naše správanie nielen ovplyvňuje naše duševné zdravie, ale naše myšlienky s tým tiež spolupracujú, a tak pracuje na identifikácii a zmene oboch nefunkčných myšlienok (ako napríklad negatívny rozhovor, ktorý mnohí z nás robia všetci) deň o sebe „Ste tak hlúpi“, „ste takí tuční a leniví“ atď.) a nefunkčné emócie. Zistilo sa, že CBT je účinný v mnohých situáciách, od depresie po úzkosť a fóbie. V skutočnosti CBT dokonca rozšírila a vytvorila ďalší off-shoot s názvom Trauma Focused CBT, ktorý pomáha jednotlivcom, ktorí prekonali traumu.

Dialektická behaviorálna terapia alebo DBT bola vyvinutá na základe koncepcie, podľa ktorej sa ľuďom nedá povedať, aby sa neustále menili tak, ako sú v CBT. Cieľom DBT je zaujať vyváženejší prístup a pracovať na zmenách a zároveň overiť skúsenosti osoby a naučiť ich špecifické zručnosti na zvládanie stresových a medziľudských problémov. DBT bol pôvodne vyvinutý pre jednotlivcov s hraničnou poruchou osobnosti a ktorí boli bežne sebazničujúci a samovražední, ale účinne sa uplatňuje v širokom spektre problémov a populácií.

Motivačný rozhovor je novšia forma terapie, ktorá je užitočná pre jednotlivcov, ktorí sa zotavujú zo zneužívania návykových látok alebo si nie sú istí, či skutočne chcú terapiu. Funguje to s myšlienkou, že k zmene dôjde postupne a že nie každý je pripravený na zmenu rovnakým spôsobom a úlohou terapeuta je pomôcť jednotlivcom, aby sa viac motivovali k zmene.

Medzi ďalšie špecializovanejšie terapie patria EMDR, naratívna terapia, psychodramová terapia a arteterapia. Desenzibilizácia a opätovné spracovanie pohybov očí alebo EMDR je pomerne nová forma terapie, ktorá pomáha jednotlivcom spracovať traumatické zážitky prostredníctvom „znecitlivenia“ na spomienky alebo nie je tak citlivá, keď si ich pamätám. Naratívna terapia pracuje na myšlienke, že všetci píšeme svoje vlastné príbehy alebo počúvame ostatných, ktorí pre nás píšu, a že zmenou príbehu sa môžeme odlišne pozerať, aby sme zmenili naše životy. psychodráma pracuje podobným spôsobom a propaguje použitie skutočne dramatického pôsobenia našich rozprávaní prostredníctvom hrania rolí. Arteterapia je použitie umenia na vyjadrenie vnútorných myšlienok a emócií a často sa používa s deťmi, hoci je účinné aj pre dospelých.

Aj keď každá z týchto terapií vyžaduje špeciálne školenie, väčšina terapeutov si je vedomá aspoň techník každej z nich a bude ich používať eklekticky podľa potreby v závislosti od ich úrovne pohodlia pri ich aplikácii. Môže byť užitočné hovoriť s terapeutom o tom, čo používa ako teória pri určovaní, či je táto forma liečby pre vás vhodná.

Video Návody: J. Pětioký, Rehabilitační ústav Kladruby: Distanční terapie a telerehabilitace v domácím prostředí (Smieť 2024).