Zmeny, vďaka ktorým budete v novom roku zdravší

• Smieť 5, 2024

Existuje mnoho jednoduchých tipov týkajúcich sa zdravia, ktoré môžu každý deň viesť k zlepšeniu kvality vášho života. Takže ak máte menšie zdravotné problémy, existuje niekoľko jednoduchých a ľahkých spôsobov, ako ich riešiť doma.

Vyskúšajte niektoré bylinky: Keď budete bylinky užívať každý deň, existuje niekoľko úžasných výhod. Niektoré bežné podmienky a ich zaujímavé bylinné liečby zahŕňajú: zvýšenie duševnej bdelosti a pamäti (rozmarín), bolesti hlavy (mäta pieporná), kongescia hrudníka (zázvor), kŕčové žily (gaštan konský), noha športovcov (čajovníkový olej), boj proti nachladnutiu (echinacea) , chronické infekcie (cesnak), príznaky menopauzy (čierny cohosh), akné (calundula), stres (levanduľa), vredy vredy (sladké drievko), tráviace ťažkosti (mäta), bolesť v krku (klzké bahnice) a prebytočný plyn (feniklové semená).

Zmeňte stravu: jedlo môže byť tiež základom účinnej liečby nepríjemných zdravotných problémov. Takže keď trpíte na konkrétne podmienky, zmena vašej stravy môže poskytnúť úľavu. Uvádzame niektoré bežné zdravotné problémy a jedlo, ktoré im môže pomôcť: chuť do jedla (endive), dutiny (huby shiitake), infekcie močových ciest (brusnicová šťava), astma (hubové kordové recepty), problémy s kosťou (vajcia), kašeľ (med) ), parodontálna choroba (brokolica), premenštruačný syndróm (špenát), hnačka (ostružina), suché oči (losos), nočná slepota (čučoriedka), vysoký krvný tlak (banány), kvasinkové infekcie (jogurt) a suchá koža (avokádo).

Ďalšie rýchle opravy: Často máme rôzne problémy počas dňa, ktoré je možné vyriešiť pomocou niekoľkých zmien jej každodennej činnosti, napríklad: nízka energia (cvičenie, choďte na prechádzku), boľavé svaly (červený chile krém), motivácia k hlasovaniu bez motivácie na vaše cvičenie (zelený čaj), chronické prechladnutie (umyte si ruky alebo použite antibakteriálne utierky), zlý zápach nôh (utrite si nohy alkoholom), zápach z úst (kefovanie jazyka alebo investovanie do škrabky na jazyk), suché prasknuté nechty ( nelakujte si nechty), migrény (pite viac vody a snažte sa, aby sa dehydratovali), brušný tuk (znížte príjem sacharidov) a nevoľnosť (akupresúra).

Tieto zmeny môžu mať veľký vplyv na kvalitu života ľudí, ktorí ich vyskúšajú.

Video Návody: Bishop Barron: Word on Fire (Smieť 2024).