Zabránenie preťaženiu informáciami

• Smieť 5, 2024

Fráza „Príliš veľa informácií!“ sa spája s priestupkami, ako sú napríklad spolupracovníci, ktorí rozprávajú príliš veľa detailov o svojom osobnom živote, alebo spolubývajúci v lietadle prezradia viac, ako ste kedy potrebovali vedieť o sebe. Ale „Príliš veľa informácií!“ popisuje tiež stav, v ktorom sa mnohí z nás ocitnú v priebehu priemerného týždňa: bombardujeme informáciami v rozhlase, televízii, novinách a časopisoch a online.

Preťaženie informáciami nielen prispieva k dezorganizácii (hromady článkov, ktoré plánujeme čítať, desiatky e-mailových správ sme si istí, že sa občas dostaneme skôr alebo neskôr), ale tiež sa cítime obťažovaní a utratení. Trocha informácií môže byť nebezpečná, ale príliš veľa z nich môže byť ešte horšie. Tu sú tri spôsoby, ako sa vyhnúť preťaženiu.

Dajte o sebe vedieť všetko
Uvedomenie si toho, čo sa deje vo svete, môže byť cnosť a absorbovanie informácií o témach, ktoré vás zaujímajú, vám môže spríjemniť život, ale neustále sa snažiť spoznať všetko - od miestnej premávky a počasia po najnovšie svetové záležitosti až po to, čo sa deje. najnovšie módy sú o tom, ako upiecť dokonalý tortu - môžu vám točiť hlavu a môžu vám nechať drahocenný čas na to, aby ste spravili čokoľvek iné.

Prvým krokom, ako sa vyhnúť preťaženiu informáciami, je udelenie súhlasu držať krok iba s témami, ktoré sú pre vás skutočne užitočné alebo zaujímavé. Ak nemáte encyklopedické vedomosti o širokej škále tém, neznamená to, že by ste boli menej zaujímaví, inteligentní alebo dôležití, a môže vás oslobodiť, aby ste sa dozvedeli viac o predmetoch, ktoré vás skutočne upútajú. Vyberte si zopár tém, ktoré vás skutočne vtiahnu alebo sú pre vás dôležité, držte krok s nimi a udržujte iba prechodné zoznámenie so všetkým ostatným.

Choďte na mediálnu diétu
Neznalosť nie je skutočne blažená a môže to spôsobiť, že sa menej zapájame do sveta a do našich komunít. To znamená, že môže dôjsť k prestávke pri spotrebovaní toľko informácií, aké bežne robíte.

Ak si napríklad zvyknete pozerať ráno aj večerné správy, čítať denné noviny a počúvať rozhlasové stanice, skúste vystrihnúť pár kúskov približne na týždeň: počúvajte hudbu ráno , choďte na prechádzku s priateľom v čase, ktorý bežne trávite čítaním novín, a večer sa obmedzte na 30 minút televíznych správ. Pravdepodobne budete stále vedieť, čo sa deje vo svete, a otvoríte sa zážitkom, ktoré bežne nemáte. Po skončení týždňa možno zistíte, že nepotrebujete toľko informácií, ako ste zvyknutí, aby ste sa cítili dobre informovaní.

Zložte si materiál na čítanie
Jednou z najväčších príčin neporiadku, ktorú vidím vo svojej práci s klientmi, je čítanie materiálov: noviny, časopisy, články tlačené z internetu, výstrižky, informačné vestníky a katalógy. Všetky tieto položky majú potenciál ponúknuť užitočné informácie, samozrejme, ale keď dosiahnu kritickú masu, príliš často sa stávajú trochu viac než stresujúcimi hromadami dezorganizácie, ktoré pripomínajú mojim klientom všetky čítania, ktoré cítia, že by mali robiť, ale jednoducho nemám čas.

Tu je tvrdá pravda: väčšina z nás nikdy nebude schopná prečítať absolútne všetky informácie, ktoré prichádzajú do našich životov. Pokiaľ by sme neboli čitateľmi rýchlosti alebo keby sme nemali nič spoločné s našimi dňami, neexistuje žiadny spôsob, ako by sme sa mohli dostať cez každý papier, časopis, knihu, článok a blog, s ktorým sme sa stretli, a zdali sa trochu zaujímavé. Aby sme sa vyhli premáhaniu, frustrácii z toho, že nebudeme držať krok s našimi čítaniami a hromádkami papiera, ktoré nás obklopujú, musíme sa zísť.

Zdá sa, že nemáte časopis, ktorý by ste nikdy nemali možnosť prečítať, hoci prichádza každý mesiac (alebo, ešte horšie, každý týždeň)? Skúste to zrušiť. Pravdepodobne nájdete väčšinu obsahu online alebo môžete listovať časopisom vo vašej knižnici. Dostávate denník, ktorý sa končí v hrozivej komore v polovici týždňa? Zvážte predplatné iba na vydanie soboty a nedele; často majú zaokrúhlené správy z minulého týždňa a je pravdepodobné, že ich budete môcť získať ešte pred koncom víkendu.

Zameraním sa na kvalitu toho, čo čítate, a nie na množstvo, sa vyhnete neporiadku, budete mať viac času sústrediť sa na to, čo vás skutočne zaujíma, a vyhnúť sa vine a stresu, ktoré môžu prísť s pocitom zaostávania tvoje čítanie.

Informácie udržujú náš život zaujímavý, pomáhajú nám zostať v kontakte so svetom a umožňujú nám byť celoživotnými študentmi. Dosiahnutie rovnováhy medzi nedostatočným poznaním a pocitom, že je potrebné sa viac venovať, je rozhodujúce nielen pre prežívanie organizovanejšieho života, ale aj pre nájdenie väčšieho času pre ľudí, činnosti a veci, na ktorých skutočne záleží. vy.

Video Návody: Preťažený mozog (30.10.) (Smieť 2024).