5 krokov k mieru mysle

• Smieť 6, 2024

Existuje niekoľko vecí, ktoré som sa naučil tvrdo, pokiaľ ide o pokoj mysle. Som si istý, že ich je omnoho viac, ale toto sú tie, o ktorých viem o sebe.

Pravdepodobne to nie sú správy. Náboženstvo vždy poskytovalo ľudstvu usmernenie a smerovanie k mieru a osobnému šťastiu, hoci historicky ľudia pridali svoje vlastné myšlienky k základným učeniam. Chápem, prečo by to tak malo byť, keď som taký človek, ktorý by chcel mať zaručené výsledky pre všetku svoju tvrdú prácu. Byť „dobrým“ je tvrdá práca, takže by som si bol istý, že bude mať odmenu.

Život samozrejme nie je taký predvídateľný. V priebehu rokov som sa však naučil niektoré dôležité zvládacie návyky. (Nie som rýchlo sa učiaci.)

1. Zbavte sa tendencie k odrastaniu:
Pretože som perfekcionista, ktorý sa obáva zlyhania, je odkladanie nevyhnutné. Znepokojujúce je strata času, ale som v tom dobrý. Podobne nebude fungovať pokus o plánovanie všetkých nepredvídaných udalostí, pretože jednoducho neexistuje spôsob, ako úplne predpovedať budúcnosť. Nakoniec, bez ohľadu na to, koľko plánovania, akýkoľvek začiatok zahŕňa skok viery. Je lepšie tráviť čas dokončením práce. Pamätajte, že chyby nie sú zlyhania, pokiaľ sa z nich nič nedozvie.

2. Naučte sa hovoriť: Nie: Boh a svet urobia dobre bez môjho neustáleho rozruchu. Ženy sú socializované, aby sa starali o všetkých ostatných ako prvé, ale nemôžete mať pokoj, ak je vo vašom zozname úloh stále viac vecí, ako je ľudsky možné dokončiť. A vezmite za to moje slovo: rozruch spotrebuje najmenej toľko energie ako skutočná práca!

3a. Prestaňte sa meniť svet úplne sami:
Nedá sa urobiť. (Opýtajte sa ma, ako viem ...) Zmena iných nie je príliš produktívna. Aj keď sa zmeníte, môže to mať vplyv na všetkých okolo vás. Úžasné, čo sa môže stať, keď sa rozhodnem stráviť deň poukazovaním na dobré veci, namiesto toho, aby som pomáhal členom rodiny vidieť ich chyby ...

Dôsledkom je 3b. Prijmite, čo nemôžete zmeniť:
Deň môže byť plný nepríjemných vecí - počítačov, počasia, susedov, bugov a prachu. Väčšinu nepríjemností a nehôd nemožno predvídať, nieto im zabrániť alebo zmeniť, bez ohľadu na to, ako veľmi by som chcel! Ak však akceptujem, že nie je potrebné ich všetky opraviť, je úžasné, ako oveľa ľahšie je akceptovať podráždenie, iba ako náklady na dobrú zábavu. Napríklad komáre pri jazere. „Skutočne najdôležitejšou vecou je spokojnosť za každých okolností; tým je chránená pred chorobnými stavmi a maličkosťami. Výnos nie je smútok a smútok: spôsobujú najväčšie utrpenie.“ - Compilation of Compilations zv. Aj, p. 460

4. Vystrihnite žiarlivosť:
Neexistuje nič, čo by ma dráždilo viac, ako si všimnúť, že zatiaľ čo som dobrý, ostatní, ktorí sa nedarí lepšie ako ja. Zatiaľ ma Boh nezaťažil nadmerným bohatstvom alebo chudobou. Vždy som mal to, čo som potreboval. (Napriek tomu sa zdá, že Boh a ja sa často nezhodneme na tom, čo predstavuje moje potreby!) Investovanie energie do žiarlivosti na úspech niekoho iného naruší môj pokoj. Bahá'í učenia hovoria: „Žiarlivosť konzumuje telo a hnev spáli pečeň: vyhnite sa týmto dvom, ako by ste boli levom.“ Compilation of Compilations zv. Aj, p. 460

5a. Naučte sa odpustiť a zabudnúť: Pravdepodobne najúčinnejšie nástroje pre pokoj. Rozumiem. Veľa. Pečujúce krivdy ich však len zväčšujú a môžu viesť k fyzickým chorobám. "Prenes sa cez to!" je denná mantra. Mnohé urážky boli iba nedorozumeniami, nie úmyselnými útokmi. Najlepšie je dať ostatným výhodu z pochybností a prejsť na nezaťažených: „Musíme sa na svojich nepriateľov pozerať očami, ktoré zakrývajú hriechy, a konať spravodlivo, keď čelíme akejkoľvek nespravodlivosti, odpustite všetkým ... Ak bude prijatá, všetko je ak nie, nechajte ľud na Bohu. ““ - „Abdu'l-Bahá, Božská filozofia, p. 41

5b. Vykopte ľútosť
Poučte sa z chýb, ale nebuďte v minulosti. Ľutuje, že nedochádza k pokroku, a na nové začiatky je potrebná odvaha.

Stále na nich pracujem ...

Video Návody: 5 krokov k SLOBODE od závislosti (Denný vlog 005) (Smieť 2024).