Zen bytia slobodný

• Smieť 3, 2024

Meditujem každý deň. Aj keď je to len pár minút, nájdem čas na upokojenie mysle a sústredenie sa na súčasnosť. Avšak po niekoľkých minútach sa moja myseľ potuluje späť do minulosti. Zaujímam sa o konverzáciu, ktorú som mal s priateľom alebo členom rodiny. Myslím na ľudí v mojom živote a analyzujem súčasný stav týchto vzťahov. Niekedy sa rozprávam s niektorými, zatiaľ čo sa pokúšam vyriešiť argumenty s ostatnými, kým sa nevrátim späť do súčasnosti a znova nezačnem proces upokojovania mysle. Premýšľanie o minulosti pri súčasnom zameraní na súčasnosť je prirodzené - v okamihu absolútneho ticha a vnútorného pokoja, počas meditácie, v pomalých myšlienkach časov, ktoré uplynuli. A bez ohľadu na to, ako ťažké sa to snažíme poprieť, minulosť zohráva významnú úlohu v tom, ako vidíme našu budúcnosť. Preskúmanie vašich minulých presvedčení by sa mohlo použiť ako mocný nástroj, ktorý vám pomôže na vašej ceste ako rozhodne šťastná, zdravá a slobodná žena žijúca v súčasnosti.

Zbavte sa negatívnych myšlienok
Ak pochádzate z prostredia, v ktorom vás učia myslieť a veriť negatívnym veciam o vašom tele, byť slobodnou osobou alebo miestom na svete - môžete začať rozvíjať nové spôsoby myslenia a bytia. Preskúmajte svoje detské presvedčenia o vzťahoch. Odkiaľ pochádzajú tieto presvedčenia? Aké druhy správ ste dostali ako dieťa o tom, ako vyzeral dobrý vzťah? Možno ste boli jedným z šťastných ľudí, ktorých rodičia boli počas celého vášho mladého života milujúci a oddaní sebe. Alebo ste možno boli ako väčšina ľudí, ktorých rodič sa rozviedol, keď ste boli mladí, alebo si jednoducho vybrali vydržať beznádejný vzťah pre deti? Poškodenie, ktoré sa utrpí v našom pocite seba samého, sa v našich dospelých životoch môže cítiť ohromujúce. Ale skúmaním našej minulosti môžeme začať sláviť naše lepšie ja a prevziať kontrolu nad našou budúcnosťou. Uchopte svojho „vnútorného kritika“ meditáciou o tých oblastiach svojho života, ktoré považujete za pozitívne. Robte to často, kým sa negatívne myšlienky neobjavia menej často.

Teraz je čas, aby ste sa uzdravili a šli tvárou v tvár so svojím vnútorným kritikom. Nespúšťajte sa tým, venujte si čas a preskúmajte všetky prvky svojej minulosti, dobré alebo zlé, ktoré vás držia uviaznuté vo vzťahu koľají - aj keď je tento vzťah so sebou. Zaviažte sa, že si vyhradíte čas na zápis do denníka alebo urobíte zoznam okamihov, ktoré sa stanú bodmi zlomu vo viere, že ste slobodní alebo že ste vo vzťahu. Uvidíte, či si pamätáte, kto to bol, za hlasom, ktorý stojí za vašim negatívnym „rozprávaním“ a pracujete na spôsoboch, ako im odpustiť. Opýtajte sa sami seba, za čo sa trestáte, a potom nájdite pozitívne spôsoby, ako to pustiť. Pustite ich hlasy a potom pustite svojho vnútorného kritika. Zamerajte sa na vytváranie nového spôsobu, ako vidieť vzťahy a byť slobodnou ženou. Vytvorte si teraz taký systém viery, aký chcete vo svojom dospelom živote. Buďte opatrní a choďte pomaly a podniknite prvé kroky dieťaťa do svojej budúcnosti.

Video Návody: Toni Zen - Sloboda ft. Daniel Kajmakoski (OFFICIAL AUDIO)²º¹³ (Smieť 2024).