Spôsoby, ako žiť prirodzene v lete

• Smieť 6, 2024

Leto nám dáva tendenciu signalizovať, aby sme sa spomalili z každodenného zhonu života. Dokonca aj dospelí, ktorých školské dni sú už dávno preč, si v lete zvyknú osvojovať si „školu a pláž je otvorená“. Teplý vzduch a prskavé slnko prirodzene stimulujú naše telá, aby sa otvárali a čistili akúkoľvek ťažkosť alebo stagnáciu. Vďaka tomu je najlepší čas na zlepšenie zdravia a život tak prirodzene, ako je to len možné. Aby sme vám mohli začať, zostavili sme 5 jednoduchých spôsobov, ako žiť v lete prirodzene:

Pranie bielizne prirodzene

Je všeobecne známe, že väčšina pracích prostriedkov obsahuje toxické zložky, ktoré môžu byť škodlivé pre naše zdravie. Preto dôrazne odporúčame používať prírodné bielizeň. Zatiaľ čo mnohí ľudia si myslia, že prírodný život znamená viac práce a menej čistého oblečenia, pravdou je, že na odstránenie škvŕn a zápachu z látok nepotrebujete tvrdé čistiace prostriedky. Prirodzené vám pomôže znížiť náklady na rôzne výrobky, ktoré budete musieť kúpiť. Tu je niekoľko čistiacich prostriedkov, ktoré vám pomôžu prirodzene prať bielizeň:

citróny:

Pomáha rozjasňovať biele a odstraňuje zápach

Biely ocot:

Odstraňuje prírodné škvrny ako je tráva, blato alebo škvrny od šťavy

Prášok na pečenie:

Pomáha odstraňovať pot alebo plesňové pachy

Peroxid vodíka:

Odstraňuje škvrny na báze krvi a bielkovín

Jedzte miestne ovocie a zeleninu

Nákup miestneho ovocia a zeleniny je nielen cenovo dostupný, zdravší a chutnejší, ale aj skvelý spôsob, ako podporiť miestnych farmárov. Nájdite si čas a prezrite si miestne trhy alebo poľnohospodárske programy podporované komunitou, aby ste našli potraviny pochádzajúce z miestnych zdrojov. Môžete tiež ísť na míľu navyše a pestovať svoje jedlo na záhrade.

Tráviť čas mimo

Trávenie času vonku je skvelý a efektívny spôsob, ako zlepšiť úroveň stresu. Vyberte si jednu outdoorovú aktivitu, ktorú radi robíte, či už ide o prechádzku v prírode, pešiu turistiku, jazdu na bicykli, hranie si s deťmi alebo kúpanie. Využite pomalší letný rozvrh tým, že si oddýchnete na dovolenke. Pomôže to tiež zlepšiť zdravie srdca.

Používajte prírodné opaľovacie krémy

Aplikácia opaľovacieho krému je jedným z najlepších spôsobov, ako v lete predísť poškodeniu slnkom. Väčšina opaľovacích krémov, ktoré sa dnes nachádzajú na trhu, však obsahuje toxické chemikálie a ďalšie potenciálne škodlivé prísady, ktoré môžu byť škodlivé pre vašu pokožku a všeobecné zdravie. Našťastie je prirodzené opaľovanie jednoduché.

Vyhľadajte rôzne ingrediencie na internete, aby ste vytvorili prírodný krém na opaľovanie, ktorý môžete bezpečne a s istotou používať počas celého leta. Ak nie ste nadšencom pre domácich majstrov, stále nájdete na trhu 100% prírodné krémy na opaľovanie, ktoré obsahujú ako základ skôr prírodné minerály ako toxické chemikálie. Takéto opaľovacie krémy zahŕňajú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, ktorý chráni vašu pokožku tým, že vytvára bariéru namiesto jej penetrácie.

Odpudzujte chyby bez chemikálií

Hryzenie zvieratká sú rovnako súčasťou leta, ako ísť na pláž alebo na grilovanie na záhrade. Jediným rozdielom je, že sú oveľa menej zábavné. Našťastie existuje veľa prírodných spôsobov, ako odraziť chyby, vrátane:

Soľný sprej:

To je skvelé pre odpudzovanie roztočov. Zmiešajte dve polievkové lyžice soli v 1 šálke teplej vody a preneste do sprejovej fľaše.

Lavender - Citronella Bug Spray:

Tento prírodný bug sprej funguje tak, že odpudzuje väčšinu hmyzu. Je bezpečné sprejovať pokožku. Zmiešajte 10 kvapiek éterických olejov levandule a citronely s 1 šálkou destilovanej vody a 1 polievkovou lyžicou čistej liehoviny, napríklad vodkou (aby sa éterické oleje lepšie distribuovali). Pred použitím preneste do sprejovej fľaše a pretrepte.

Zasaďte záhradu odpudzujúcu chyby:

Existuje mnoho rastlín s prírodnými odpudzujúcimi vlastnosťami, ako je citrónová bazalka, mäta pieporná, levanduľa, harmanček, napríklad Neem. Zasaďte niekoľko rastlín, aby ste pomohli potlačiť populáciu škodcov na vašom záhrade.

Prírodný život v lete je o vedení prirodzeného, ​​zdravého životného štýlu. Upravte svoj životný štýl ešte dnes a precvičte si tieto tipy, aby ste prežili lepší a zdravší život.

Video Návody: Sahaja Journal ~ Summer & Autumn 2019 (Smieť 2024).