Vitamín D môže chrániť veľmi skoro

• Apríl 27, 2024

Kľúčovým faktorom úspechu skorého tehotenstva je schopnosť placenty produkovať primeranú hladinu estrogénu a progesterónu, ktorá vyživuje a podporuje prebiehajúce tehotenstvo. Nedostatok progesterónu je známym spúšťačom potratov a zlyhaní pri implantácii, takže zaistenie dobrej produkcie hormónov je nevyhnutné na predchádzanie potratom a stratám predčasného tehotenstva.

Vo veľmi skorom tehotenstve sa estrogén a progesterón vyrábajú z corpus luteum, čo je malá dočasná endokrinná žľaza, ktorá sa na povrchu vaječníkov vyvíja zo zvyškov zrúteného folikulu vaječníkov.

Keď sa tehotenstvo rozvíja, malá placenta musí prevziať túto dôležitú prácu pri produkcii hormónov a k tomuto prechodu môže dôjsť už v siedmom týždni tehotenstva (tehotenstvo sa počíta od prvého dňa posledného obdobia).

Štúdia z roku 2007 (1) zistila, že účinnosť, pri ktorej placenta produkuje hormóny podporujúce tehotenstvo, je do veľkej miery ovplyvnená dostupnosťou vitamínu D3 alebo kalcitriolu, o ktorom je známe, že v mnohých ženách je dosť nedostatočný. Táto štúdia dospela k záveru:

„... kalcitriol (vitamín D3) je fyziologickým regulátorom produkcie placenty E (2) (estrogén) a P (4) (progesterón) a navrhuje novú úlohu kalcitriolu po placentárnej steroidogenéze (produkcia hormónov).“

Iné štúdie (2) tiež zistili, že nízka hladina vitamínu D môže súvisieť so zvýšeným rizikom straty tehotenstva.

Nedostatok vitamínu D bol v mnohých štúdiách opísaný ako virtuálna epidémia. Jednoduchá obnova adekvátnych hladín vitamínu D3 môže pomôcť placente produkovať viac estrogénu a progesterónu, zmierňovať imunitné funkcie a zabrániť potratu veľmi prirodzeným spôsobom.

Ak ste v minulosti mali potrat, môže byť rozumné požiadať svojho lekára, aby otestoval hladiny vitamínu D pomocou testu na 25-hydroxy-vitamín D alebo 25-OHD, ktorý meria cirkulujúce hladiny aktívneho vitamínu D. Normálny referenčný rozsah je pomerne široký, pohybujúci sa v rozmedzí od 30 do 100 ng / ml a mnohí odborníci sa domnievajú, že spodná hranica tohto rozsahu, hoci „normálna“, je nastavená príliš nízko na dosiahnutie optimálneho zdravia, plodnosti a tehotenstva.

Koľko vitamínu D je v tehotenstve bezpečný? Napriek relatívne nízkej RDA pre vitamín D nedávne štúdie dali tehotným ženám 4 000 IU vitamínu D3 počas tehotenstva a zistili, že táto dávka môže znížiť výskyt tehotenstva a predčasného pôrodu.

Hodnotenie z roku 2011 z Lekárskej univerzity v Južnej Karolíne objasnilo kontroverznú tému požiadaviek na vitamín D v tehotenstve. Hoci sa RDA pre vitamín D zvýšila zo 400 IU denne na 600 IU - úroveň v mnohých prenatálnych vitamínoch je stále 400 IU, úroveň, ktorú mnohí odborníci považujú za úplne neprimeranú, najmä počas tehotenstva.

Téma suplementácie vitamínom D sa zriedkavo rieši pred koncepčným alebo počas dvanásťtýždňovej ante-natálnej návštevy a mnoho žien zostáva v tme o nových odporúčaniach. Na základe tohto preskúmania v roku 2011 sa dospelo k záveru, že môže byť potrebných desaťnásobok zvyčajného množstva vitamínu D:

„Súčasné dôkazy podporujú myšlienku, že cirkulujúci 25-hydroxyvitamín D by mal byť počas tehotenstva 40 - 60 ng / ml (100 - 150 nmol) a na dosiahnutie tejto cirkulácie je potrebný denný príjem 4 000 IU vitamínu D3.“

Ak ste tehotná, požiadajte svojho lekára o vykonanie testu na hladinu 25-hydroxy vitamínu D. Ak sú nízke, opýtajte sa na začatie doplnkového programu a opätovné testovanie, aby ste sa uistili, že vaše hladiny sú primerané na otehotnenie a na zdravé tehotenstvo.

Vitamín D3 sa považuje za najbezpečnejšiu formu vitamínu D na doplnenie a pretože je to vitamín rozpustný v tukoch, najlepšie sa vstrebáva jedlom obsahujúcim tuk. Štúdie ukázali, že dobré hladiny vitamínu D môžu mať ochranný účinok na vaše tehotenstvo, čím sa znižuje výskyt predčasného pôrodu, takže je dôležité, aby vaše hladiny boli dobré.

Tento článok slúži iba na informačné účely a nie je určený na to, aby nahradil rady vhodne kvalifikovaného lekára alebo dietetika.


(1) J. Steroid Biochem. Mol. Biol. 2007 Mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006, 23. decembra.
Syntéza estradiolu a progesterónu v ľudskej placente je stimulovaná kalcitriolom. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 29. február 2014: 29 (2): 208-19. doi: 10,1093 / humrep / det424. Epub 2013 24. novembra.
Nedostatok vitamínu D môže byť rizikovým faktorom pre opakujúce sa tehotenské straty zvýšením bunkovej imunity a autoimunity. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Video Návody: Vitamín D – Ako neužívať? (Apríl 2024).