Recept na morskú polievku

• Apríl 27, 2024

Turecká polievka je teplá, chutná a tiež zdravá! Tento recept je vynikajúci pre nízko carbers alebo naozaj pre kohokoľvek, kto má rád moriakovú polievku. Perfektný spôsob riešenia zvyškov moriek.

zloženie:

1 polievková lyžica olivového oleja
3 stonky zeleru nasekané
1 cibuľa, nasekané
5 šálok kuracích vývarov
1 pohár Turecko, nasekané
soľ a korenie podľa chuti

Olej zohrejte a použite na zhnednutie zeleru a cibule asi 5 minút. Nalejte kurací vývar a zamiešajte do moriaka. Ochutnajte sezónu.

Dávky: 6

Čisté sacharidy na porciu: 1,5 g

Výživa z Turecka

Turecko je pre vás veľmi zdravé! Niektorí ľudia si myslia, že moriak má v sebe hormón, ktorý spôsobuje, že ľudia zaspávajú. Toto je tryptofán. Aj keď sa tomu verilo, v dnešnej dobe vieme, že tryptofán je v takom malom množstve v Turecku, že na človeka vôbec nemá žiadny vplyv! Ak zaspíte počas sviatkov moriek, nie je to moriak, ktorý to robí. Počas týchto jedál vdychujú všetky uhľohydráty - šťouchané zemiaky, uvarené zemiaky, chlieb a ďalšie sladké / škrobové veci, ktoré jete.

Koľko bielkovín sa nachádza v Turecku? Získate asi 24 g proteínu na 3 milióny moriaka. Je to veľmi zdravý proteín bez nadmerného rizika ťažkých kovov (a la ryba) alebo nadmerného tuku (a la hovädzie mäso).


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Sýta polievka z bielej fazule (Apríl 2024).