Znížiť stres = Znížiť chuť na carb

• Smieť 12, 2024

Vaše telo často túži po cukre a sacharidoch, keď sa cítia vystresovaní alebo opotrebovaní. Vaše telo to robí, aj keď vie, že krach po karb bude horší ako to, čo ste začali!

Štúdie ukázali, že takmer každý človek, ktorý si oddýchne po dlhom dni alebo dokonca zdriemne, bude jesť menej sacharidov, keď si sadne na večeru. Ich telo túži po cukre, aby ich vyzdvihlo - už sa prirodzene odvíjajú. Výsledkom je menej sacharidov a cukru, ktoré sa rovnajú menej librám uloženým na bokoch a žalúdku!

Preto nezabudnite počas dňa venovať pozornosť hladinám energie vášho tela. Vypite 8 pohárov vody, vezmite si vitamíny a zabezpečte si občerstvenie na zdravých potravinách, aby ste medzi jedlami nikdy nešli dlhšie ako 3-4 hodiny. To by malo zvyšovať vašu energetickú hladinu tak, aby ste pri prístupe k hlavným jedlám jedli to, čo je pre vás zdravé - a aby ste neuspokojili krátkodobé chute!

Stres a chudnutie

Základy Low Carb




Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: 7 tipov ako si dať správne predsavzatia | Kurz chudnutia, 1 (Smieť 2024).