Zníženie dovolenkového stresu - 3 tipy, ako začať sezónu

• Smieť 17, 2024

Halloween je sotva u konca. Ale hádajte čo? Vianoce sú ďalšou veľkou dovolenkou a končia sa rýchlo. Aspoň to tak vyzerá, keď idete do obchodov. Displeje cukroviniek a cetiek vyrazia s pochúťkami sezóny. Čokoláda Santas a marshmallow snehuláci oplývajú.

Môj kalendár mi však hovorí niečo iné. Medzi Vianocami a Vianocami je zasnežená veľká sviatok. Čoskoro budeme oslavovať Deň vďakyvzdania. Je pravda, že to nie je veľká cukrovinka alebo darčekový sviatok, ale v USA je to veľmi dôležité. A pre mnohých kuchárov je to strach. Je to VEĽKÝ sviatok potravín. Stačí prejsť po ktorejkoľvek uličke s potravinami, po zobrazení položiek dovolenkového jedla sa zobrazí obrazovka. Kuchynské obchody sa skladujú na stropoch s pekáčmi. Časopisy lákajú nás tipmi a trikmi, ktoré nám sľubujú, že nám pomôžu prejsť tento deň bez katastrof. Existuje dokonca aj hotline pre Turecko.

Čo to všetko znamená? Odpoveď je zrejmá. Očakávania budú do konca roka vysoké. Nič také, ako malý tlak, aby sme sa cítili ako by sme „mali“ už byť v plnom dovolenkovom režime. Ale to je naozaj ten nápad. Obchodníci požadujú, aby sa ľudia, najmä ženy, cítili, akoby mali robiť všetko a byť všetko. Kúpte si dokonalý darček, uvarte perfektné jedlo a ozdobte dokonalý domov. Intelektuálne vieme, že je to šialené, ale akosi je to príliš ľahké kúpiť. Robíme to napriek tomu, že sa cíti menej ako skvele.

Prečo sa cíti menej ako skvele? Väčšinou preto, že robiť všetko, čo si myslíme, že by sme „mali“ robiť, je v rozpore so zásadami organizovaného života. Organizované bývanie sa týka systémov, ktoré robia veci, ktoré musíme urobiť, čo najefektívnejšie a najjednoduchšie. Ide o premýšľavý výber toho, čo robíme s naším voľným časom. Robíme veci, ktoré chceme robiť. „Chcieť“ sa veľmi líši od „mali by robiť“ alebo „musia robiť“. „Chcieť“ znamená len to, chceme to. Nemáme zmysel pre povinnosť, nie sme šikanovaní pseudo vinou, a určite sa nesnažíme uspokojiť dopyt obchodníkov, aby splnili svoju absurdnú verziu dokonalosti sviatkov.

Celá myšlienka organizovania je, že máme kontrolu nad tým, ako sa naše dni odohrávajú. Nájdeme to, čo potrebujeme, keď to potrebujeme. Rozhodujeme sa, ktoré záväzky dovolíme do našich životov. Rozhodujeme sa, čo dostane náš čas. Podľahnúť „ramenám“ života letí tvárou v tvár tomu, čo je organizované. Organizácia je o poriadku a plánovaní. Žijeme organizovaní, aby sme mali čo najväčšiu slobodu.

Je smutné a častejšie ako to, že sviatky majú spôsob, ako vytvoriť neprimeraný stres. V zásade vzdávame kontroly a necháme sa doháňať v šialenstve. So všetkým tlakom, ktorý existuje v modernom svete, nie je divu, že sa to stane.

Veľkou otázkou teda je: Čo môžeme urobiť, aby sme zabránili tomu, aby sme sa uchýlili k vonkajšiemu tlaku a zostali verní svojim vlastným ideálom? Táto otázka je veľmi dôležitá. Musíme na ňu odpovedať definitívne, aby sme mohli vytvoriť akčný plán, ktorý bude riešiť, ako budeme reagovať na stresové dovolenky. Platí to najmä vtedy, ak si chceme sviatky skutočne vychutnať.

Teraz môžete podniknúť tri kroky:

1. Vyhodnoťte svoju situáciu

Zmenil sa váš život od poslednej sviatočnej sezóny? Ak je to tak, možno budete musieť urobiť nejaké väčšie úpravy. Teraz je čas začať premýšľať o tom, čo by ste mohli potrebovať zmeniť. Nový člen rodiny, premiestnenie, hospodársky rozvoj; to všetko sú veci, ktoré by mohli významne ovplyvniť to, ako oslavujete. Začnite plánovať tieto zmeny už teraz.

2. Uvažujte o minulosti

Boli ste spokojní s tým, ako sa odohrali vaše posledné sviatky? Páčili sa vám vaše záväzky? Cítili ste sa príliš veľa stresu? Možno ste mali pocit, že ste strávili viac, ako ste boli opatrní. Alebo možno budete musieť ukončiť niektoré tradície, aby ste mohli privítať nové. V každom prípade je teraz čas objasniť, ako chcete, aby vaša dovolenka vyzerala a vyzerala.

3. Podeľte sa o svoje očakávania a plány s rodinou a priateľmi

Ak sa pre vás niečo zmenilo, nezabudnite hovoriť. Buďte čo najotvorenejší. Ide o to, aby sa ľudia dostali na tú istú stránku skôr ako neskôr, takže sklamanie nebude prekážať tomu, aby ste si tento okamih užili. Výmena darčekov s každým členom rodiny je možno príliš veľká. Neváhajte vyjadriť svoje túžby, možno zistíte, že máte veľa spoločností. Udržiavanie pocitov vedie k rozčuľovaniu a nie je to dobrý pocit.

*********

Odporúčaný zdroj
Získajte zadarmo Clear Clutter a naučte sa, ako organizovať e-kurz. To vás prevedie zúčtovaním a organizovaním neporiadkov v šiestich jednoduchých krokoch!

Video Návody: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Smieť 2024).