Nový rok, nové!

• Apríl 27, 2024

Minulý rok som si sľúbil, že sa o seba lepšie postarám. To bol ten istý prísľub, aký som urobil v predchádzajúcom roku a v predchádzajúcom roku. Zdá sa však, že v čase, keď sa koniec roka zvíjal; Len som sa neprihlásil dosť času „ja čas“. Čas na to, aby som sa hýčkal, sa vždy dostával ako posledná priorita pred inými naliehavými otázkami.

Boli tu členovia rodiny, ktorí potrebovali pomoc, alebo priatelia, ktorí potrebovali nejaký čas navyše. Možno pre mnohých ďalších boli oveľa naliehavejšie problémy ako udržanie alebo hľadanie zamestnania; zabránite tomu, aby sa váš domov dostal na trh, alebo aby ste zabránili vysťahovaniu z bytu? Všetky tieto veci by určite zabezpečili, aby sa o vás v novom zozname uznesení pre nový rok stala menej prioritná. To je to, čo som si myslel aj ja, až ma to zasiahlo - odkedy si berieme čas na seba a blaho nie je prioritou? Aj keď je dobré pomáhať ostatným, keď sú v núdzi, je nevyhnutné, aby sme sa tiež postarali sami o seba.

Teraz je čas na skutočnú zmenu. Je čas urobiť nové uznesenia a obnoviť svoj sľub, aby ste sa dostali na vrchol svojho zoznamu. Nezáleží na tom, aké výzvy máte vo svojom živote, musíte si dať čas na to, aby ste sa o seba postarali, alebo nebudete k ničomu inému.

Pozrime sa na niektoré z ťažších problémov, ktorým môžete čeliť; môžete byť napríklad slobodnou matkou; opatrovateľ staršiemu rodičovi; nedávno rozvedená, novo slobodná zrelá žena. Mnoho žien (a aj mužov) nájde veľa ospravedlnení, prečo by sa nemali dostať na prvé miesto vo svojich zoznamoch priorít. Nezáleží na tom, aká je vaša výzva, stále ste dôležití.

Musíte zmeniť svoj prístup k svojmu vlastnému významu, ale najskôr si musíte uvedomiť, že to neznamená, že odsúvate iných. Naopak, keď sa cítite dobre o sebe a váš pocit vlastnej hodnoty rastie, môžete sa lepšie starať o ľudí okolo seba. Uvedomením si, že ste hodní času a energie, ktorú dáte ostatným, sa z vás stane sebavedomejší a šťastnejší človek. Tu je niekoľko veľmi jednoduchých vecí, ktoré sa dajú pridať do zoznamu priorít na nasledujúci rok:

1. Strávte aspoň 5 minút denne iba VÁM. Či už ide len o sedenie v miestnosti so zatvorenými dverami do zvyšku sveta, spravte to. Urobte nejaké hlboké dychové cvičenia, strečing alebo rýchlu jogu, ktoré sú určené na uvoľnenie mysle a tela - Ak máte viac času na páchanie, dobre, ale ak je všetkých päť minút, využite každú minútu a nechajte sa rozmaznávať.
2. Pozerajte sa na seba do zrkadla každý deň a povedzte tieto slová: „Milujem ťa. Ste dobrý človek a zaslúžite si dobrý deň. “„ Nezáleží na tom, ako sa to môže zdať hlúpe alebo banálne, zaviazať sa robiť toto cvičenie každý deň, bez ospravedlnení. Urobte si z toho zvyk, ako je čistenie zubov alebo česanie vlasov, a nakoniec si začnete tieto veci samy hovoriť automaticky. Zistíte, že máte menej negatívnych myšlienok „chatovanie“, čím viac praktikujete svoje pozitívne potvrdenie o láske.
3. Choďte von a spoznajte nových ľudí. Aj keď sa staráte o staršieho rodiča. Ak je váš rodič dostatočne zdravý na to, aby sa dostal von, choďte spolu na udalosti pre seniorov alebo založte podpornú skupinu pre iných opatrovateľov. Môžete si vytvoriť prostredie na zdieľanie príbehov, zdieľanie informácií alebo sa len tak dať na prestávku od svojich rutín. Využite svoju fantáziu alebo získajte nejaké návrhy zo zariadenia pre seniorov, pokiaľ ide o rôzne druhy udalostí, ktoré sa môžete zúčastniť alebo vytvoriť doma.

Koniec roka je vždy skvelým obdobím obnovy. Nezáleží na tom, aké budú vaše uznesenia pre nasledujúci rok, urobte si čas a bavte sa. Prajeme Vám šťastný, zdravý a prosperujúci Nový rok 2009!

Video Návody: VLOG | Nový rok, nové cíle! (Apríl 2024).