Musí obsahovať základné zložky s nízkym obsahom sacharidov
Ak ste na diéte s nízkym obsahom sacharidov, existujú určité položky, ktoré musíte mať vo svojej kuchyni, aby ste mohli rýchlo a ľahko pripraviť recepty. Tu je zoznam.

oleja
Maslo
majonéza
Olivový olej

korenie
Cesnakový prášok
Mletý cesnak
horčica
Cibuľový prášok
korenie
soľ

Mrazené vegetariány
Mrazená brokolica
Mrazený karfiol
Mrazené zelené fazule

Konzervy
Kurací vývar
huby

Okrem toho * * odporúčam ponechať si okolo seba balenie alebo dve tortilly s nízkym obsahom sacharidov. Sú ideálne na výrobu zábalov na obed, ranné raňajky a najrôznejšie recepty. Sú to „pripravené“ výrobky s nízkym obsahom sacharidov, ktoré používam takmer každý deň!

Rýchle a ľahké recepty s nízkym obsahom sacharidov

nízke carb ebooks
Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Kde je pravda o zdravej výžive? Walter Willett a Igor Bukovský (Smieť 2024).