Hubový Kale Shake odšťavovací recept

• Smieť 3, 2024

Tento lahodný recept na odšťavovanie obsahuje huby a kapusta, zeler, uhorky, mrkvu, brokolicu a ďalšie chutné veci. Užite si to!

Uvádzam zoznam hmotností, aby ste presne videli, čo používame. Pomocou dodanej tabuľky Excel môžete pripojiť svoje vlastné váhy a zobraziť presné výživové informácie pre svoju verziu.

zloženie:
tucet hrozna - 58g
1 huba s veľkosťou baseball - 42 g
1 "uhorka - 65 g
hrsť detskej mrkvy - 77g
hrsť brokolice - 62g
hrsť špenátu - 22g
hrsť kapusta - 18g
Ľanové semeno 2 lyžičky - 2g
1 odmerka proteínového prášku - 35 g
2 pkt stevia - 200 g
1 šálka vody
misa ľadu

Začnite s mokrými predmetmi. Preto pridajte hrozno, huby a uhorky. Potom pridajte mrkvu, brokolicu, špenát a kapusta. Na vrch ide ľanové semeno, bielkovinový prášok a potom stébia.

Pokvapkajte ju vodou, aby ste ju navlhčili a potom na ňu naneste ľad. Ľad pritláča ďalšie ingrediencie tak, aby počas fungovania padali do mixéra.

Potom stlačte tlačidlo miešania a pustite ho! Toto vytvára úplne hladký kokteil, rovnako ako kokteil.

Vďaka tomu sa dve plné poháre 18 litrov pintových hadíc premiešajú a dokonca o niečo viac.

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu:

kalórie: 142 g
tuk: 1,3 g
cholesterol: 31,8 g
sodík: 151 mg
celkový carb: 16,7 g
vlákno: 2,7 g
čistý cukor: 13,9 g
vitamín C: 62%

To by nebolo ideálne pre niekoho na úvod, ale pre väčšinu ostatných fáz je to vynikajúca voľba na obed alebo večeru. Je plná čerstvej výživy a poskytuje množstvo zložiek, ktoré vaše telo potrebuje.

Ak máte nejaké otázky alebo pripomienky, nezabudnite sa hýbať na našich fórach - radi vám pomôžeme s vašimi projektmi odšťavovania!

Huba Kale Shake Juicing Recepty Excel Tabuľka

Hubový Kale Shake odšťavovací recept YouTube Video


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: #20 Čo som dnes jedla | Vegan jedálníček Júl (Smieť 2024).