Recept na grilovaný syr s nízkym obsahom sacharidov

• Smieť 17, 2024

Základom každého receptu grilovaného syra s nízkym obsahom sacharidov bude, samozrejme, nízky chlieb s nízkym obsahom sacharidov. Nezabudnite preto mať okolo domu bochník, pretože je to rýchle, ľahké a chutné!



2 plátky chleba s nízkym obsahom sacharidov
2 plátky syra
1 polievková lyžica masla

Zohrejte panvicu. Maslo natierajte spodnou stranou jedného krajca chleba. Položte dva plátky syra na neporušenú stranu a potom položte posledný plátok chleba na vrch. Maslo na vrchu sendviča.

Gril na panvici po dobu asi 2 minút alebo dovtedy, kým nie je dno zlatohnedé. Flip sendvič a gril na druhej strane, kým zlatohnedá. Nakrájajte na polovicu a podávajte.

Môžete to podávať s olivami, šalátom, vaječnou polievkou alebo mnohými inými stranami. Môžete si ho nechať aj na obed, ktorý trvá asi 5 minút!

Upozorňujeme, že chlieb NIE JE dobrý pre každého, kto je na úvod, ale pre ľudí v „normálnom životnom štýle“ 40 g - 60 g / deň je to perfektné! Na tento účel som použil celozrnný celozrnný chlieb Arnold, ktorý je 6 g / kus. Ak je váš chlieb rôzny obsah cukru, upravte podľa toho!

Porcie - 1
Čisté sacharidy na porciu - 12,6 g


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Fit špenátový quiche bez múky recept - zdravá večera alebo raňajky (Smieť 2024).