Taliansky teľací parmezánový rezeň

• Smieť 16, 2024

Väčšina talianskych potravín zahŕňa cestoviny, ktorým sa treba vyhnúť pri nízkych sacharidových diétach. Ale táto zdravá verzia talianskeho teľacieho parmezánu Parmigiano Cutlet je veľmi chutná a ideálna pre nízkotučné diéty!



zloženie:

4 tenké, ploché teľacie kotlety.
1/2 šálky vody
1/2 šálky ľanového jedla
1 vajce
1/2 šálky strúhanky s nízkym obsahom sacharidov
1/2 šálky olivového oleja
1/2 šálky talianskej omáčky
1/2 šálky syra mozzarella

Dajte vodu, múku, vajíčko a strúhanku, každý do svojej vlastnej misky na ponorenie. Každú teľaciu kotletku ponorte najskôr do vody, potom do múky, potom do vajíčka a do strúhanky. Použitie vidlice pre túto časť pomáha udržiavať vaše prsty čisté.

Vložte olivový olej na panvicu na miernom ohni. Keď je olej teplý, teľacie mäso varte asi 2 minúty na každú stranu, až kým nie je zlatohnedá. Položte ich na dosku pokrytú papierovou utierkou.

Položte kúsky na hárok cookie. Na každú položte kúsok talianskej omáčky a posypte syrom mozzarellou. Pečte 10 minút pri 37 ° F a potom 1 minútu na hnedom syre.

POZNÁMKA: Použitie najnižších sacharidových zložiek prináša najnižšie sacharidové výsledky. Máte na výber múku, strúhanku a omáčku. To sú tiež položky, ktoré obsahujú väčšinu sacharidov pre jedlo. Ľanové jedlo je skvelé - 0g sacharidov a príjemná textúra.

Na strúhanku sme pripravili muffiny s chlebovou zmesou s nízkym obsahom sacharidov a potom sme rozpadli dva muffiny, ktoré sme použili ako tieto strúhanky. Boli veľmi chutné a dosť nízke carb.

Dávky: 2
Sacharidy na porciu: 6g

Mix chleba s nízkym obsahom sacharidov
Recepty na mäso s nízkym obsahom sacharidov



Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Pappardelle s kačacím mäsom, paradajkami a parmezánom ???? | Marcel Ihnačák | Kuchyňa Lidla (Smieť 2024).