Ako sa milujete - tajomstvo šťastia

• Smieť 4, 2024

Zdrojom všetkého zdravia a šťastia je dobrý koncept. Inými slovami, ak máte dobrú sebaúctu, budete silným magnetom pre dobré veci v živote. Toto nie je rozprávka alebo nejaký nepolapiteľný mystický koncept.

Počas nášho života nás ostatní podkopávajú, kritizujú a kladú na nás požiadavky, vrátane rodičov, učiteľov a priateľov. Začneme sa cítiť, akoby sme sa nezmerali; nie sme dosť dobrí. Naše nepríjemné pochybnosti sa vedome a podvedome prenášajú na ostatných. Keď začneme hádať našu spôsobilosť a láskavosť, hľadáme na ostatných mimo nás, aby sme si overili vnútornú kvalitu. Nemali by sme sa pozerať dovnútra?

Musíme nájsť svoju cestu domov - späť k vlastnému: Na ceste urobiť malé kroky. Ak sa trochu zablúdime, žiadne obvinenia, ale namiesto toho potlesk za chrbtom za dobré kroky, ktoré sme už podnikli. Všimnime si, čo sme urobili správne a ako ďaleko sme sa dostali; v nasledujúcom okamihu sa môžeme dostať späť späť na našu vnútornú cestu. Toto je najdôležitejšia cesta, akú kedy podnikneme - cesta k vlastnému.

Pretože keď sa naučíme skutočne milovať, nikto nás nemôže netrivializovať, narušiť náš vnútorný mier, manipulovať nás alebo vštepiť negativitu do našich sŕdc. Nechali sme všetky poznámky skĺznuť. Jeme správne a cvičíme. Odpočívame, keď sme unavení. Ceníme si čas a priestor. Naše telá odrážajú náš pozitívny prístup reagovaním s energiou a dobrým zdravím.

Počas seminára som často vyzvaný: „Znie to veľmi jednoducho. Je pre mňa také ťažké milovať seba samého a mať dobrý imidž. “ Tu je návod, ako sa dostať k jadru veci:

• Objektívne vidieť vzorce vo vašom živote, najmä vo vašich vzťahoch. Keď si uvedomíte negatívny vzorec, postupujte krok za krokom, aby ste ho zmenili. Inými slovami: Ste vždy priťahujúci k urážlivému mužovi? Priťahujete chudobných ľudí, ktorí vám svoje problémy odvádzajú? Hráte vždy s obeťou? Ak chcete obnoviť rovnováhu, choďte do opačného extrému a dosiahnite normálnosť. Vyhnite sa tomu, čo nedokážete zvládnuť, a presuňte sa k tomu, čo chcete. Potom konajte ako keby…
• Nedovoľte, aby vás ľudia hovorili. Ak niekto vyčerpáva vášho ducha alebo energiu, potichu povedzte: „Nechcem o tom teraz hovoriť.“ Potom zmeňte predmet na niečo pozitívne alebo povznášajúce. Ak daná osoba nespolupracuje, nechajte telefón alebo zaveste telefón. Nerobte to s hnevom alebo sarkasmom vo svojom hlasu a tele. Len sa usmejte, mávnite rukou a elegantne odvádzajte negativitu. Nikto vás nemôže zbaviť ducha, ak ho nenecháte.
• Zbierajte potvrdenia, ktoré sa dotýkajú vašich srdiečok. Vložte ich všade, najmä do chladničky. Moja priateľka dokázala porodiť zdravé dieťa, aj keď lekári tvrdili, že to nikdy nebude schopná. Všade, kam chodila ako zrkadlo v kúpeľni, vkladala čestné prehlásenia. Verila v seba samú.
• Majte pripravenú odpoveď, keď sa vás niekto spýta: „Čo robíte?“ alebo „Povedz mi niečo o sebe.“ V tejto chvíli pracujte na odpovedi a vždy buďte pripravení na svoju odpoveď. Aktualizujte podľa potreby.
• Rozjímajte o rozširovaní svojho srdca, aby ste sa milovali. Meditácia vám pomôže pozorovať seba a svoje myšlienky s nesúdiacim vedomím tretej osoby. Ak máte radi seba, ostatní vás budú milovať. Ako môžete skutočne milovať inú osobu, ak sa nemilujete sami?
• Objektizujte situácie, ktoré vás erodujú alebo ľudí, ktorí vás kritizujú humorom. Marie je v televíznej show veľmi zábavná Každý, kto miluje Raymonda, Vidíte v tomto svetle svoju svokru?
• Vymeňte situáciu so súcitom. Napríklad osoba, ktorá s vami manipulovala a obviňovala vás, že na ňu žiarli, je na vás skutočne žiarlivá. Hneváš sa na ňu, že si človek? Oveľa lepšie je byť predmetom závisť, ako byť závislý?
• Vyjadrite svoje pocity a uvoľnite ich. Nepotláčajte ich. Ak je osoba, na ktorú sa hneváte, mŕtvy, napíšte jej list; potom ho roztrhnite, aby ste sa symbolicky oslobodili.
• Buďte motivovaní k rozvoju láskyplných pocitov pre seba. Začnite s dobrovoľníckou prácou a cítite, ako ste milovaní a ocenení.

---

Autorom Debbie Mandel, MA Zapnite svoje vnútorné svetlo: Fitness pre telo, myseľ a dušu, špecialista na znižovanie stresu, motivačný rečník, osobný tréner a lektor mysle a tela na Southampton College. Je hostiteľkou týždenníka Turn On Your Inner Light Show na WHLI 1100AM v New Yorku, vydáva týždenný wellness newsletter a vystupuje v rozhlasových / televíznych a tlačených médiách. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte stránku: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video Návody: 7. Apokalypsa, Tajomstvo šťastia podľa Biblie - Ferdinand Varga (Smieť 2024).