Ako vás ovplyvňujú vaše myšlienky

• Smieť 2, 2024

Myseľ je zvláštna vec. Zdá sa, že pre každého z nás funguje odlišne v závislosti od myšlienok a viery, ktoré máme. Viem, že negatívne myšlienky ovplyvnia môj deň negatívne, zatiaľ čo pozitívne myšlienky ma pozitívne ovplyvnia.

Môže to znieť veľmi zjednodušene, potom sa pozriete na knihy ako The Secret od Rhonda Byrne, ktoré nám hovoria, že to, ako myslíme a cítime, ovplyvňuje naše životy, a potom to zažívame ako odraz vecí v našom živote. alebo vnímané ako chýbajúce.

Nie som si istý, ako to znamená pre niekoho, kto prežíva depresiu alebo dlhodobé problémy, ktoré udržujú negatívne myšlienky a emócie nažive. Nie je v ich živote vôbec žiadna radosť? Existuje priestor na rozmýšľanie pozitívnym spôsobom s takou negatívnou silou v hre? Odsudzuje ich to navždy v negatívnom stave?

Od počúvania klientov a priateľov, ktorí zažili depresiu, celé obdobie nie je úplne zbavené žiadnych časov radosti, smiechu a dobrého pocitu; aj keď je to len prchavé. Zdá sa, že existuje apatia, ktorá prechádza hlboko a vytvára všetko ako nezmyselné alebo nezmyselné, a preto je náročné podniknúť kroky na prekonanie depresívneho cyklu, v ktorom sú chytení.

Viem, že som prirodzene šťastný človek a vo všetkých vidím pozitíva. Vidím život ako plný zážitkov, ktoré mi prinášajú niečo pozitívne; bez ohľadu na to, ako sa momentálne objavuje. V našich najväčších utrpeniach alebo najtemnejších chvíľach je vždy dar.

To nehovorí, že nezažívam „dole“ časy, keď sa cítim dosť rozčúlený alebo nešťastný. Nie sú to iba prirodzené cykly života, ktoré vytvárajú tieto prestoje? Život sa nežije v konštantnom stave alebo v neustálom pocite, takže povaha života sa musí meniť a zmeny nás všetkých ovplyvňujú. Jediné, čo môžeme urobiť, je rozhodnúť sa, ako sa s tým vysporiadať.

To sa nemusí v okamihu cítiť ako rozhodnutie alebo dokonca že máte na výber rozhodnutie; najmä keď ste náchylní k prevažne negatívnym zážitkom alebo myšlienkam.

Verím však, že rovnako ako priťahuje a že môžeme ovplyvniť to, čo nás priťahuje, tiež si myslím, že v hre je aj niečo iné. Keď sa začneme obviňovať z našich „zlých“ pocitov, a teda za „zlých“ vecí v našich životoch, existuje nebezpečenstvo, že sa budete cítiť horšie a skľúčenejšie.

Musíme mať na pamäti, že „dobré“ veci sú stále v našom živote a všade okolo nás, je to tak, že nie vždy, keď ste chytení v negativite, pozitívne veci nie sú vo vašom vedomí, pretože vždy hľadáte negatívne veci; čo sťažuje viditeľnosť pozitívnych výsledkov.

Mať vďačnosť žurnál môže pomôcť vyjsť z depresie a apatie. Aj keď vo svojom živote nie je nič, za čo sa cítite vďační, začnite malými vecami. Pokúste sa nájsť vďaku za oblečenie, ktoré musíte nosiť, že ste nažive, že život vždy prináša príležitosti na zmenu. Toto pomáha udržať pozitívne myšlienky nažive vo vašej mysli, takže sú viac vo vašom vedomí a vedomí; dokonca aj v temných časoch.

Video Návody: Budwigovej diéta, sója a rakovina prsníka, srvátka, SCD diéta a ďalšie vaše otázky (Smieť 2024).