Nasýtenie hemoglobínu

• Smieť 3, 2024

Nasýtenie hemoglobínu je v podstate množstvo kyslíka, ktoré naša krv prenáša do nášho mozgu, našich orgánov a ďalších životne dôležitých častí nášho tela. Vysoká nadmorská výška a ďalšie situácie môžu ohroziť množstvo kyslíka, ktoré naša krv prináša.

Najprv krátka diskusia o tom, ako krv funguje. Vaše srdcové pumpy a s každou pumpou vášho srdca krv cirkuluje okolo vášho tela. Krv prechádza pľúcami a naplní kyslíkom. Potom prenáša tento kyslík so sebou, rovnako ako vlak prepravujúci náklad, a spúšťa ho po ceste na rôznych zastávkach. Keď sa krv dostane späť do srdca, dostane novú pumpu a znova ju vypustí do pľúc.

Vaša krv nie je len jedna vec. Pravdepodobne si pamätáte červené krvinky a biele krvinky z vašej biologickej triedy. Vaša krv má rôzne zložky. Jednou zložkou je hemoglobín, ktorý je súčasťou červených krviniek. Je to hemoglobín, ktorý so sebou nesie kyslík. Keď je hemoglobín plný kyslíka, volá sa oxyhemoglobín.

To nás privádza k saturácii hemoglobínu. Množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do hemoglobínu, môže ovplyvniť zdravie vášho tela. Predstavme si, že hemoglobín je z nejakého dôvodu poškodený a môže uniesť iba 10% svojej normálnej dávky kyslíka. Prechádza okolo vášho tela a dodáva kyslík čo najlepšie, ale váš mozog, pečeň a ostatné časti tela hladujú kyslík. Je dôležité, aby saturácia hemoglobínu fungovala správne, aby vaše telo mohlo získať kyslík, ktorý potrebuje.

V skutočnosti sa to deje vo vysokých nadmorských výškach. Vaše krvinky nesú menej kyslíka v každej bunke, čím vyššie idete. Ak zostanete v tejto vyššej nadmorskej výške dostatočne dlho, vaše telo zareaguje tým, že zarobí viac červené krvinky. Takže vaše telo sa snaží zabezpečiť, aby vo vašom systéme stále cirkulovalo stabilné množstvo kyslíka.

Tvoje telo samozrejme dokáže roztočiť iba toľko červených krviniek. Existuje veľmi skutočná „zóna smrti“ - nad určitým bodom vaše telo nemôže udržať krok. Takže viac ako 26 000 stôp nemôžete žiť dlhodobo. Môžete ísť iba na návštevu.

Športovci dokonca využívajú akcie tela vo vysokej nadmorskej výške. Úmyselne idú do vyšších nadmorských výšok, takže ich telo kompenzuje viac červených krviniek. Keď potom klesnú na normálnu úroveň, v podstate majú v tele viac červených krviniek ako ostatní atléti, a preto majú viac kyslíka na napájanie svalov.

Keď vaša krv prvýkrát zachytí kyslík, môže byť saturácia hemoglobínu 98%. Kým vaša krv obíde dodávanie kyslíka, je to až asi 75%. Ak ťažko cvičíte, môžete ho dokonca dostať až na 25%.

Zariadenia s prstami na prstoch - ktoré čítajú úrovne nechtom - vám môžu povedať, aké sú vaše úrovne nasýtenia kyslíkom.

Ak chcete určiť svoje vlastné úrovne saturácie kyslíkom, budete chcieť získať prstový pulzný oxymeter.


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea