Konflikt a depresia rodiny

• Apríl 27, 2024

Všetci sme to zažili - nefunkčné rodinné chvíle, ktoré sa nám vo filmoch javia také vtipné, ale v skutočnom živote sa krčia alebo dokonca plačú. Konflikt v rodine môže zmeniť príbuzných na nepriateľov. Môže to tiež vážne ovplyvniť závažnosť depresie pre tých, ktorí veci internalizujú.

Jednoduchá a veľmi smutná pravda je, že sú niektorí ľudia, s ktorými nie sú žiadne dôvody. Zdá sa, že to sú tí, ktorí sa pri rodinných stretnutiach tešia z vytvárania napätia a chaosu. A pýtame sa: „Prečo nezostanú len doma?“ Ale nebudú, pretože si užívajú rozruchovanie problémov. Dáva im to pocit, že majú kontrolu.

Ak máte vo svojej rodine problém s nadšením, ktorý sa k vám skutočne dostane, vyhýbajte sa mu (ak je to možné). Ak sa mu úplne vyhnúť, nie je to možné, skúste mať niekoho blízkeho, kto vám môže pomôcť, ak sa stanete cieľom problémového výrobcu.

Ďalšou najlepšou vecou, ​​ako sa vyhnúť výrobcovi problémov, je jednoducho ho ignorovať. Deje sa mu na jeho schopnosti tlačiť tlačidlá a dostať vás naštvaná, takže aj keď máte pocit, že vám bude hlava explodovať, jednoducho ju nechajte skĺznuť. Ignorujte urážky, posmech a lži. Len nezabudnite, že na prekonanie konfliktu je omnoho silnejšia, zdravšia a zrelšia osoba, než sa na ňom zúčastniť.

Niekedy sa zapojíme do riešenia problémov, cítime sa úplne opodstatnene (a možno sme), ale do ohňa iba pridáva palivo. Naozaj sa cítime lepšie, keď klesneme na svoju úroveň? Dobre, možno na sekundu alebo dve. Takmer vždy to však vedie k eskalácii konfliktu, k jeho posunu na úplne novú úroveň a k tomu, aby sme sa cítili ešte horšie.

Sú ľudia z nás, ktorí by mohli byť mimo konfliktu, čo nám dáva príležitosť ustúpiť a byť neutrálni. Je to skoro ako byť na ihrisku v druhom ročníku a ticho sledovať, ako šikanuje druhého dieťaťa.

Nechceme sa zapojiť do konfliktu, je však od nás spravodlivé, že nerobíme nič, aby sme chránili niekoho, koho milujeme, keď je napadnutý? Bullies robia to, čo robia, pretože môžu. Dostanú sa preč od toho, takže nie je odradzujúci prostriedok proti tomuto typu správania. Rovnaké je to s vašimi rodinnými problémami. Dajte mu vedieť, že druh správania sa neocení a nebude tolerovaný.

Medzi dvoma alebo viacerými členmi rodiny sú niekedy dlhotrvajúce „muchy“. Bez ohľadu na to, či sa do konfliktu zapojíte osobne, vy a ostatní príbuzní máte následky.

V prípade dlhodobého konfliktu môže niekto, kto nie je priamo zapojený, urobiť krok k vyriešeniu týchto problémov. Oslovte všetky zúčastnené strany a pokúste sa apelovať na ich zmysel pre rodinu. Vysvetlite im, aké bolestivé a stresujúce je riešenie konfliktov starším a deťom. Pripomeňte im, že jediný spôsob, ako mať mier vo svojom vlastnom srdci, nehovoriac o vnútri rodiny, je odpustiť.

Nikto z nás nie je dokonalý a niekedy do konfliktu neúmyselne prispievame. Ak robíte alebo hovoríte niečo, čo ste nemali na mysli, alebo niekomu ublížili alebo hnevali iným spôsobom, máte odvahu pripustiť svoju chybu a ospravedlniť sa. Zastavte možné pandémium skôr, ako bude mať šancu rozvinúť sa pred vašimi očami!

Nemôžeme kontrolovať konanie ostatných, ale máme právomoc zneškodniť niektoré bomby, ktoré padli pri rodinných zhromaždeniach, a depresiu, ktorá mnohokrát nasleduje.

Život je dosť ťažký bez mnohých nepokojov, takže kedykoľvek sa stretnete s výrobcom problémov, choďte po vysokej ceste. Ak budete strieľať späť, pravdepodobne to budete ľutovať, ale dôstojnosť je niečo, z čoho sa budete vždy cítiť dobre.

Video Návody: Depresia - epidémia 21. storočia (Anton Heretik, Ján Pečeňák) (Apríl 2024).