Zdravie očí

• Apríl 27, 2024

Poďme sa na chvíľu rozprávať o tvojich očiach. Predstavujem si, že si celkom rád svoje oči. Celý život ste sa na ne pozerali v zrkadle. Pravdepodobne niekde pozdĺž cesty vás niekto dokonca pochválil za vaše krásne oči. Som tu však, aby som vám povedal, že vek nie je vašim očami priateľom.

Ako lekárske technológie napredujú, ľudia žijú dlhšie. Priemerná dĺžka života sa za posledných päť desaťročí, keď som tu bola, výrazne zvýšila. Domnievam sa, že v našich pokročilých rokoch vidíme nárast očných problémov nie preto, že tieto problémy nikdy predtým neexistovali, ale preto, že žijeme dlhšie. Musím sa priznať, že som o tom nikdy neuvažoval skôr, ako som sa začal starať o svoju matku. Počas posledných deviatich rokov som videl, ako sa jej oči rýchlo zhoršujú. Moja matka má 91 rokov. Má v oboch očiach šedý zákal. Matka má nosené okuliare už od dospievania. Mám 55 rokov a pri mojej poslednej očnej návšteve mi bolo povedané, že sa mi v očiach začínajú vytvárať katarakty. K šedému zákalu dochádza v dôsledku normálneho procesu starnutia. Ak ešte nemáte zákal, budete nakoniec. Štatistiky ukazujú, že 91 percent dospelých vo veku 75 až 85 rokov bude mať šedý zákal.

Šedý zákal sa objavuje, keď je šošovka vášho oka zakalená. Lekári odporúčajú chirurgický zákrok na odstránenie šedého zákalu, zatiaľ čo sú stále v ranom štádiu. Ak by moja matka mala podstúpiť operáciu, pravdepodobne by neuvidila výsledky, ktoré by mala pred desiatimi rokmi. Matka má tiež makulárnu degeneráciu v oboch očiach. Váš odborník na starostlivosť o oči diagnostikuje makulárnu degeneráciu dilatáciou očí a pozeraním na chrbát oka. Makulárna degenerácia je poškodenie stredu sietnice, ktoré sa nazýva makula. Existujú dve formy choroby. Suchá makulárna degenerácia nastáva, keď sa cievy v makule stávajú tenkými a krehkými a v makule sa vyvíjajú malé žlté usadeniny zvané drusen. Vlhká makulárna degenerácia nastáva, keď slabé krehké krvné cievy začínajú unikať krvou a tekutinami a spôsobujú vážne poškodenie makuly. Percento ľudí s touto formou makulárnej degenerácie je len asi desať percent. Ak vám bola diagnostikovaná suchá makulárna degenerácia, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré pomôžu spomaliť progresiu choroby. Ak vám bola diagnostikovaná vlhká makulárna degenerácia, bezpochyby ste už zažili určitú stratu zraku, ktorá sa bude ďalej zhoršovať. Tento stav nie je reverzibilný. V priebehu času bude vízia v strede oka blokovaná tmavou škvrnou a budete mať iba periférne videnie, čo sťažuje sledovanie televízie, čítanie kníh, remeselnú prácu alebo robenie krížoviek v novinách.

Tu je niekoľko tipov, ktoré som sa naučil pri pomoci matke pri tomto procese starnutia.

• Ak vám bola diagnostikovaná niektorá z týchto stavov, naučte sa čo najviac. Budete mať oveľa lepšie vyzbrojené informáciami, ako ticho sedieť, zatiaľ čo vaše oči sa zhoršia. Váš očný profesionál má pravdepodobne brožúry vo svojej kancelárii. Ak pracujete s počítačom, nájdete na internete množstvo informácií. Nebojte sa tiež požiadať svojho očného lekára o podrobnosti. Viem, že sa nebudem vzdávať svojich očí bez boja, a nemali by ste aj vy.

• Ak vám bola diagnostikovaná katarakta, opýtajte sa, kedy bude potrebné vykonať operáciu. V mojom prípade mi lekár povedal, že asi mám desaťročia, než sa mi niečo urobí očami. Budem však pokračovať v monitorovaní situácie, aby mi nepremeškali možnosti chirurgického zákroku.

• Ak máte poistenie v Medicare, musíte sa opýtať na svoje poistenie. Na jednom mieste v jej polovici osemdesiatych rokov som sa pokúsil získať operáciu pre svoju matku. Medicare bolo jej poistením. Očný chirurg uviedol, že matka by mu musela povedať, že katarakta ovplyvňuje jej videnie, aby Medicare pokryla náklady na operáciu. Opakovane sa pýtal mojej matky, či šedý zákal ovplyvnil jej videnie. Požiadal ju každú cestu do nedele a jej odpoveď bola vždy rovnaká. "Vidím dobre." Keď sa jej opýtali, čo mohla vidieť na očnom diagrame bez okuliarov, jediná čiara, ktorú mohla prečítať, bola tá, ktorá bola v hornej časti mapy - E. Bez vyhlásenia matky, že katarakta ovplyvnila jej videnie, by Medicare neplatila a ja som nemal peniaze na operáciu sám.

• O niekoľko rokov neskôr som to skúsil znova s ​​iným chirurgom. Matka uviedla, že katarakta ovplyvňuje jej videnie, a chcela ich odstrániť. Naplánovali sme si dátum. Bol som pripravený vziať si voľno. Potom prišli pokyny. Očné kvapky v očiach potrebovala trikrát denne počas troch dní pred operáciou a počas obdobia po operácii. Nemohol som ani uveriť matke, že by si mohla vziať normálne denné lieky, ktoré si pamätám, aby si jej do očí dali očné kvapky. Pohybovať sa s ňou na mesiac nebola možnosť. Snažil som sa získať domácu zdravotnú sestru alebo podobné riešenie. Aj keď by som si mohla zaobstarať domácu zdravotnú sestru, nebolo by jej dovolené podávať kvapky a nemohla sa zastaviť trikrát denne, aby tak urobila. Operácia bola zrušená. Uistite sa, že poznáte všetky požiadavky skôr, ako zariadite operáciu.

Tu je niekoľko tipov na zlepšenie zdravia očí (ako aj celkového zdravia)

• Jedzte svoju zeleninu! Tmavo zelená listová zelenina je najlepším zdrojom beta-karoténu pre zdravú makulu. Pop-eye nejedol len špenát, aby si vybudoval silné svaly - tiež staval silné oči!

• Znížte príjem tukov. Obezita je jedným z faktorov zodpovedných za túto chorobu.

• Prestať fajčiť! Ak ste fajčiarom, vaša rodinná a zdravotná starostlivosť vás už pravdepodobne prenasleduje. Fajčenie je zlé pre vaše zdravie v mnohých stupňoch. Naozaj chcete pridať slepotu do zoznamu?

• Noste slnečné okuliare! Moja matka žila na Floride 22 rokov a pri každom výjazde vonku nenosila slnečné okuliare. Intenzívne UV lúče sú vraždou na vašich očiach. Moje oči sú mimoriadne citlivé na svetlo a bez slnečných okuliarov nemôžem ísť von v zime. Vyzerám trochu čudne, keď nosím slnečné okuliare so snehom na zemi, ale nedokážem odleskovať. Teraz zistím, že je to dobrá vec! Chráni moje oči pred týmito škodlivými slnečnými lúčmi.

• Cvičenie. Viem, že ste to už počuli, ale pravidelné cvičenie zlepšuje vaše zdravie na všetkých úrovniach. Vieme, že cvičenie zlepšuje náš krvný obeh, ktorý udržiava zdravé krvné cievy aj vo vašich očiach.

Dúfam, že ste sa o svojich očiach dozvedeli viac, ako ste vedeli skôr, ako ste začali čítať. Boh nám dáva iba jeden pár očí, takže sa prosím starajte o tie detské modré alebo hnedé alebo zelené.

Video Návody: Jednoduchý cvik pro zdravé oči a zdravá játra (Apríl 2024).