Vyrovnanie sa s tinnitom

• Smieť 12, 2024

Keď prvýkrát zažijete tinitus, môže to mať veľmi rušivý vplyv na vašu schopnosť vyrovnať sa so životom v každodenných situáciách. Tieto vysoké škriabania, slabé hučanie a kliknutia sú vnímaním zvuku, keď v skutočnosti neexistuje žiadny zvuk a môžu byť veľmi znepokojujúce a stresujúce. Tinnitus sa najčastejšie vyskytujú u ľudí, ktorí majú poškodený sluch a môžu byť varovaním pred začiatkom poškodenia sluchu.

Dočasný tinitus je zvyčajne spôsobený zlým zdravotným stavom, ako je silná zima alebo vystavenie pretrvávajúcemu hluku, ako je hluk na cestách, keď cestujete autom alebo lietadlom. V týchto situáciách hučanie v ušiach zmizne po tom, ako sa uzdravíte, alebo ak ste po ceste odpočívaní.

William Shatner zo slávy Star Trek, je hovorcom Americkej asociácie tinnitusu (ATA) a rozpráva, ako sa vyvinul tinnitus po výbuchu mimoriadne hlasných špeciálnych efektov pri práci na jednom zo súborov. Od tej chvíle sa u neho vyvinul tinitus a hovorí, že ho na to nič nepripravilo a nič nedokáže popísať agóniu tých prvých pár mesiacov.

Aj keď hučanie v ušiach nie je možné vyliečiť, súčasný výskum naznačuje, že prielom by mohol byť hneď za rohom. V súčasnosti sa môžu najviac postihnuté osoby naučiť vyrovnať sa.

Ale ako si poradíš? Väčšina z nás s chronickým tinnitom sa musí jednoducho naučiť vydržať to. Čím skôr ho prijmeme ako súčasť nášho života, tým skôr sa naučíme vyrovnať sa a zatlačiť ho do pozadia. Ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.

(1) Vykonajte lekársku prehliadku. Dôkladné vyšetrenie lekárom zabezpečí, že pre váš hučanie v ušiach nie je jednoduchá príčina, napríklad hromadenie vosku.
(2) Liečba drogami. Zdá sa, že neexistujú žiadne lieky, ktoré v súčasnosti potláčajú hučanie v ušiach, ale opýtajte sa svojho lekára.
(3) Otestujte možnosti prírodných liekov a vitamínov, aby ste zistili, či vám tieto pomôcky pomôžu pri návšteve registrovaného lekára.
(4) Vyvarujte sa hlasnému hluku, ktorý spôsobí dočasné zhoršenie tinitu.
(5) Pokúste sa znížiť príjem kofeínových nápojov, čaju a alkoholu, ktoré podľa všetkého zvyšujú tinitus.
(6) Zvládnite stres vo svojom živote, pretože vo všeobecnosti sa tinnitus zmierňuje s relaxáciou.
(7) Odpočinúť si dobre, pretože tinitus je horší, ak ste unavení.
(8) Noste načúvací prístroj, ak máte stratu sluchu, ktorá môže niekedy priviesť späť zvuky, ktoré zakrývajú hučanie v ušiach.
(9) Elektrická stimulácia môže potlačiť hučanie v ušiach. Ľudia s implantovanými kochleármi hlásia, že ich tinnitus sa zmenšuje alebo úplne odchádza v implantovaných ušiach, keď nosia svoj rečový procesor.
(10) Noste masku, ktorá vyzerá ako načúvací prístroj, ale namiesto zosilnenia zvuku vysiela do ucha biely šum, aby maskovala tinnitus.
(11) Prehrávajte hudbu alebo zvuky prostredia v prehrávači CD alebo rádiu v tichých situáciách, aby ste maskovali tinnitus.

Výskyt hučania v ušiach rastie s viac ako 50 miliónmi Američanov, 5 miliónmi ľudí vo Veľkej Británii a 20% Austrálčanov trpiacich touto chorobou. Pretože neexistuje žiadna liečba, prevencia je najlepšou stratégiou. Ak trpíte hučaním v ušiach, je nevyhnutné, aby ste navštívili zdravotníckeho pracovníka.

Pozri tiež článok Definovaný tinnitus: //www.coffebreakblog.com/articles/art4462.asp

Video Návody: Bubákova poustevna a myslírna Drowo Lung - Hledání (Smieť 2024).