Zápcha a preháňadlá

• Smieť 17, 2024

Západná kultúra sa darí na pilulkách. Od úsvitu veku televíznych reklám sa lekárska komunita rozprestiera v médiách, ktoré divákov očarujú stále populárnym mýtom „magickej pilulky“. Keďže v nás všetkých je časť, ktorá chce veriť v magické zdravie, šťastie a sexuálnu vitalitu, inzerenti sú viac než potešení predstaviť plastové fľaše piluliek, ružovej alebo bielej tekutiny alebo balíčky čokoládových fólií naplnené magickými kombináciami vyrobených laboratórií. chemikálie, ktoré vás určite zavedú v ľubovoľnom smere, ktorým chcete ísť. Ak vám vyhovujú „prírodné“ prostriedky na zápchu, sú vám ponúknuté aj prostriedky na báze zeleniny s rovnakým výsledkom. Keď tieto chemikálie spôsobujú nežiaduce reakcie v tele, laboratóriá vytvorili viac chemikálií, ktoré ich magicky zmiznú. Kedy je však čas prestať veriť v magické chemikálie, ktoré sú zdvihnuté ako králiky z klobúka a chápať telo ako inteligentnú organickú entitu?

Známky zápchy

Nadúvanie brucha so zmyslom pre plnosť

Neschopnosť pohnúť črevá aspoň raz za deň, takže vás cíti uvoľnený pocit „vyčistenia“

Pohyby čriev: ktoré sú tenké a podobné zubnej paste; sú to malé mramorové útvary; nechať sa cítiť „neskončený“

Čo sa ti snaží povedať tvoj hrubého čreva
Ak sa v hrubom čreve hromadí potravinový odpad, ktorý spôsobuje zápchu, inteligencia druhého mozgu vysiela jasnú správu. Nepožívate potraviny a tekutiny, ktoré obsahujú správne čistiace vlastnosti. Ak odpovedáte späť pomocou chemikálií, ktoré nútia hrubé črevo, aby znížilo množstvo odpadu na hnačku, existuje priateľskejší prístup.

Ako laxatíva fungujú

Stimulácia črevných svalov. Tieto konkrétne chemikálie uvoľňujú a stimulujú určité svaly a nútia hrubé črevo, aby absorbovalo vodu a elektrolyty z iných častí tela. To spôsobuje nepredvídateľnú hnačku, dehydratáciu a nerovnováhu elektrolytov. (Je hnačka prijateľným liekom na zápchu?)

Podráždenie čriev. „Prírodné“ rastlinné preháňadlá (obsahujúce aloe, rakytník, rebarbora a senna) doslova zhoršujú črevá a získavajú zásadnú vodu z okolitých tkanív a krvných ciev. To opäť spôsobuje hnačku a dehydratáciu.

Objemové vlákno. Toto je najmenej zo všetkého zla, ale prášky vo fľašiach sa nezhodujú so stravou bohatou na živiny a prírodné vlákna.

Čo môžete urobiť pre vyváženie vášho systému
Ak máte zápchu, neprepadajte panike. Ak sa zápcha objaví bez ďalších nepríjemných príznakov, zhlboka sa nadýchnite. Pravdepodobne máte zápchu kvôli zlej strave, dehydratácii, nervovému črevu, odvykaniu od kávy alebo cigariet alebo kombinácii týchto faktorov. Bez ohľadu na príčinu je konečný liek rovnaký:

Jedzte jednu alebo dve hrušky denne a veľa iného ovocia a zeleniny.

Prejdite z výrobkov z bielej múky a ryže na výrobky z celých zŕn.

Užívajte dve až tri dávky probiotík denne.

Užívajte dve polievkové lyžice surového olivového oleja denne. Niekedy vlákno nestačí a je potrebné určité mazanie. Môžete ho posypať ryžou alebo zeleninou.

Pi veľa vody. Dva až tri litre za deň alebo vysoké množstvo vlákniny môže viesť k zápche!

Cvičenie. Nezáleží na tom, aký druh, len pohybujte svojím telom akýmkoľvek spôsobom, ktorý vás bude relaxovať.

Ak ste zúfalí, sušené slivky alebo sušené šťavy, ale príliš veľa môže spôsobiť hnačku. Každý je iný, takže začnite s malým množstvom.

Ak je vaša zápcha výsledkom emocionálneho stresu, prečítajte si moju recenziu knihy Štyri dohody

Graf s vysokým obsahom vlákniny

Recepty s vysokým obsahom vlákien


* Prosím, uvedomte si, že nie som lekár ani zdravotnícky pracovník. Nemôžem diagnostikovať vaše žalúdočné problémy ani nemôžem zaručiť vyliečenie. Som tu, aby som sa podelil o svoje znalosti, ktoré aplikácie pre mňa pracovali, a aby som vám navrhol, kam by ste sa mali liečiť, emocionálne a duchovne ísť za uzdravením a posilnením moci. Ak sa rozhodnete pre preskúmanie alternatívnej medicíny, neprestávajte nezávisle užívať predpísané lieky. Pri zmene lekárskeho programu sa vždy poraďte so svojím súčasným lekárom, ako aj s novým lekárom.

Video Návody: PLUS LEKÁREŇ - Júnová ponuka 2019 (Smieť 2024).

Zápcha a preháňadlá, problémy so žalúdkom, zápcha a preháňadlá, zmiernenie zápchy, zápcha, potraviny s vysokým obsahom vlákniny, príjem vlákniny, vláknina, vláknina z potravy, príčiny zápchy, príčiny zápchy, preháňadlo, preháňadlá, hnačka, šťava, probiotiká, vláknina, vysoká vláknový graf s vysokým obsahom vlákniny