Základné pojmy kalendára

• Smieť 18, 2024

Je úžasné, že napriek skutočnosti, že ženy menštruujú takmer každých 28 - 35 dní, o našich plodných dňoch často vieme málo. To je počet neúmyselných tehotenstiev! A pre tých, ktorí majú problémy s počatím, to môže byť tiež dôvod, prečo to nefunguje.

Váš cyklus má dve fázy: folikulárnu fázu, ktorá začína menštruáciou, a luteálnu fázu, čo je čas po ovulácii. Deň 1 vášho cyklu je prvý deň menštruácie s úplným prietokom, nie posledný deň. Niektorí lekári hovoria, že to treba počítať iba vtedy, ak to začína o poludní, iní hovoria o polnoci, že je v poriadku. Väčšina žien menštruuje 4 - 7 dní, dlhšie môžu naznačovať fibroidy alebo endometriózu. Kratšie by mohlo naznačovať tenké endometrium, ale väčšina lekárov na to neprikladá príliš veľký dôraz. To, čo ich zaujíma, je pravidelnosť - dostanete lehotu každých 28 - 35 dní? Ak je kratšia, môže to byť porucha luteálnej fázy, a ak je dlhšia, nemusíte ovuláciu mesačne ovulovať.

Počas vášho obdobia začnú folikuly, ktoré obsahujú vajcia, rásť v rámci prípravy na ďalšiu ovuláciu. Každý mesiac bude rásť viac ako jeden folikul a folikuly rastú každý mesiac na oboch vaječníkoch - učil niekto iný, že iba jeden vaječník vyvíja folikuly každý mesiac? Typicky sa však jeden folikul stáva dominantným a zväčšuje sa a uvoľňuje vajíčko, zatiaľ čo ostatné folikuly sa zmenšujú. Táto fáza trvá asi 14 dní pre ženu s 28-denným cyklom. Táto fáza môže byť dlhšia, ak je váš cyklus dlhší.

Potom ovulujete! Vaječník vajíčko uvoľní a vajcovod ho zametie. Tu sa spermie stretávajú s vajíčkom a oplodňujú ho. Ovuláciu možno zistiť pomocou súprav na testovanie ovulácie, ktoré merajú LH (luteinizačný hormón) v moči. LH začína stúpať, aby spustil ovuláciu, a to vrcholne rýchlo a znova klesá, všetko do 24 hodín. Dobrá otázka, ktorú sa ženy pýtajú, je, ako viete, či ste chytili LH na ceste hore alebo dole? S týmito súpravami to neviete, ale na tom nezáleží. Vajcia sa uvoľní zvyčajne do 24 až 48 hodín po zistení začiatku nárastu, takže ak ste chytili jej pád, ste stále v rámci okna plodnosti. Pretože však vajíčko žije len asi 24 hodín bez využitia, pohlavný styk 4 dni po ovulácii nebude mať za následok počatie.

Potom prichádza luteálna fáza, pri ktorej sa folikul, ktorý uvoľnil vajíčko, stáva luteumom, čo jednoducho znamená „žlté telo“. Korpusové luteum produkuje progesterón, ktorý pripravuje endometrium na možnú implantáciu. Táto fáza je takmer 14 dní pre všetky ženy bez ohľadu na to, kedy ovulujete. Ak máte dlhý cyklus, ďalšie dni sú vo folikulárnej fáze pred ovuláciou, nie v luteálnej fáze.

Keďže spermie žijú 3 - 7 dní vo vajcovodoch, pohlavný styk v deň ovulácie nie je taký dôležitý, ak sa snažíte otehotnieť. Dôležité je načasovanie pohlavného styku, ktoré sa začína pár dní pred a počas ovulácie, ale nie potom! A ak sa snažíte zabrániť počatiu, budete musieť používať ochranu alebo sa zdržať hlasovania v dostatočnom predstihu pred očakávanou ovuláciou, čo je zložité, ak používate iba kalendár. Ak je to váš zámer, musíte sa pozrieť na ďalšie metódy, ktoré vám pomôžu!

Video Návody: Rozšírená zodpovednosť výrobcov - Základné pojmy (Smieť 2024).